烟民爱喝茶更易得膀胱癌？怎样排尿有助防癌

最新研究发现，抽烟人群喝茶可增加膀胱癌的发生，女性喝红茶则可降低膀胱癌的发生。

烟民爱喝茶更易得膀胱癌

过去曾流传一种“喝茶可减轻吸烟危害”的说法。不过，最新研究发现，对于未分类的茶而言，喝茶与膀胱癌发生并无相关性，但抽烟人群喝茶则反而会轻度增加膀胱癌的发生率。虽该研究并未阐述此结论的具体发生机制，但可以肯定的是，吸烟是绝对的致癌危险因素。大量吸烟的人尿液中致癌物质的浓度较高，可使患膀胱癌的危险增加2至4倍，烟民的尿液对膀胱造成刺激，憋尿时间越长越危险。

膀胱癌可发生于任何年龄，但在40岁后发病率逐渐升高，主要集中在50至70岁之间，男性的发病率远高于女性。在膀胱癌与喝茶的相关性研究中还提到，女性喝红茶可降低膀胱癌的发生。此外，服用富含维生素E的食品如杏仁、菠菜、绿芥末、胡椒、葵花籽及橄榄油、棉籽油和菜籽油等能有效预防膀胱癌。

预防膀胱癌疾病应多吃的食物

1、牡蛎中含有一种预防膀胱肿瘤的物质，一天吃上两道三个就可达到人体锌的需求了。锌这种物质预防男性疾病会有些帮助，尤其是维持生殖系的正常功能。因此，锌成为男性食物中一种重要的饮食。

2、男性在55岁前，比女性更容易患高血压。经过大量的研究证明，如果食物中钾的含量比较高，可有助于降低中风和高血压。男性怎样预防膀胱癌？西瓜中含有大量的钾，并且西瓜中的钾已经超过一杯橙汁和一根香蕉的含钾量了，也是预防此病的食品之一。

3、哈佛大学有人研究过十字花科蔬菜，并且发现十字花科蔬菜，如菜花，可起到预防膀胱肿瘤的作用。男性患此病的几率要远远高于女性患膀胱肿瘤的几率，其比例可达到2到3倍。

4、哈佛大学研究员经过研究后发现，烹调后的番茄具有预防前列腺癌的作用，如果男性朋友每周可食用2到4次番茄，则患前列腺癌的机会可减少35%。可是，生番茄没有此作用，番茄红素只有和其它的脂肪类物质烹调才会有这种物质。

在平时的生活中大家尽量食用一些可以预防癌症的食物，尤其是男性。男性怎样预防膀胱癌？除了保证食物的质量还要注意饮食的作用。

怎样的排尿习惯有助于防癌呢？

第一，排尿后别立即坐下。男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？专家介绍了两个方法：1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。2、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。

第二，老年男性小便可蹲下。有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内的停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

第三，1小时排尿1次。膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会很大程度上破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排1次尿。