乱用防晒霜增加皮肤癌风险 预防皮肤癌要这样做

夏天快到了，不少人出门前牢记涂抹防晒霜来保护皮肤。美国一项初步研究结果显示，涂抹某些防晒霜可能弊大于利，其中氧化锌成分或增罹患皮肤癌风险。

密苏里科技大学研究小组发现，多数防晒霜含氧化锌，这种成分曝露在阳光下发生化学反应，可能释放一种名为自由基的不稳定分子，损伤健康细胞或者细胞内的脱氧核糖核酸（DNA），从而增加患皮肤癌的风险。

研究人员还发现，氧化锌曝露在阳光下，尤其是紫外线照射下时间越长，损伤人体细胞的几率越高。

美国每日医学网站8日援引研究人员的公告说：“当氧化锌曝露在太阳光紫外线照射下，可能生成自由基，那些自由基能损伤细胞。”

研究人员把人体肺细胞浸入含氧化锌纳米粒子的溶液中，曝露在不同光线下，随着时间流逝记录细胞状态，并与同样光线照射下、不浸入氧化锌溶液的人体肺细胞对比。结果显示，第一组中的细胞凋亡更快。研究人员发现，浸在氧化锌溶液中的细胞不仅在紫外线照射下更快凋亡，而且在稍弱可见光中也出现凋亡。他们还发现，紫外线照射3小时后，溶液中的细胞一半死亡，12小时后，90%死亡。这项结果显示，氧化锌释放的自由基对细胞的损害随着阳光照射时间延长而加剧。

皮肤癌对我们来说应该不会很陌生，而受到它的困扰是非常难受的，治疗上也比较麻烦，所以我们应该要关注皮肤健康，尽早发现尽早治疗。

自检皮肤癌的方法：

一、皮肤癌的自我检查首先面对镜子（下同），全身裸露，先从双臂开始，检查掌心、手指、指间、前臂、后臂。接着双臂举起，肘关节弯曲，仔细检查小臂的内侧和关节处。

二、背对着镜子，手里再拿一小镜对着照，看看颈后部、背部、臀部和双臂的局部，皮肤癌的自我检查如不方便，可请夫妻一方或好友帮忙检查一下。

三、请人用梳子撩开头发，以便可以检查头部皮肤有无可疑的地方。如果是男性，在头发较短时也可以自己慢慢地摸。

四、检查身体正面：脸部、颈部、胸部，腹部及阴阜区和大小腿。

五、检查侧身：手上举、先检查左半部，后检查右半部。

六、坐下，检查一下足部、足跟、足趾和足底，然后拿一面镜子置于双腿内侧并不断移动，观察双腿后部是否有病变迹象。一旦发现异常，尽快就医问诊。

预防癌症还需从生活的点滴做起，那么该如何预防皮肤癌呢？下面来介绍一下。

一、 养成良好的生活习惯

戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

二、尽量少做CT扫描

随着高科技的发展，身体有什么异常首先就是先照CT扫描等，专家建议尽量避免一些不必要的CT扫描。CT扫描具有非常大的辐射，辐射长期累积将给健康带来更大危害。

三、有良好的心态应对压力

劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

四、生活要规律

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患皮肤癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤癌疾病远离自己。

五、多吃大蒜

大蒜可帮助杀菌预防癌症，有专家发现，大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。这是因为大蒜中含有一种最重要的抗癌物质——蒜氨酸，但不宜高温煮。

六、少食用加工肉食品

经常食用一些加工肉食品，容易导致患肠癌。如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，建议如果想吃烤肉，可以用柠檬汁腌制1小时后再烤。

七、不要食用被污染的食物

如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。