芒果竟能预防多种癌症?你知道哪些蔬果抗癌吗
研究发现芒果中的芒果甙(又名芒果素、知母宁)可抑制癌细胞的增殖,诱导癌细胞死亡,阻断癌细胞的分裂周期,起到了防癌抗癌的功效。此外,芒果甙对苯并芘诱导的肺癌具有明显的压抑作用。苯并芘是常见的大气污染物,来自汽车尾气以及一些工业污染物等。芒果甙可阻止苯并芘诱导肺部组织癌变,对预防肺癌具有重要作用。
另外专家指出,芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中有作用。芒果对肺癌、白血病和前列腺癌有一定作用,另外有资料表明,芒果中生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。而细胞分裂周期因多酚而被打破,这也许是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。从这些我们可以看出吃芒果可预防肺癌。
专家还说到:吃芒果可预防肺癌,芒果不仅营养丰富,而且食用芒果具有美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。但是芒果属于热性水果,每日食用不宜超过200克。芒果皮含刺激性物质,食用时应该避免用嘴直接接触芒果皮。
除了吃芒果可预防肺癌外,专家还告诉我们注意日常生活中的点点滴滴都可以预防癌症,像平常培养乐观、豁达的个性; 饮食多样化,不偏食;不在烈日下暴晒;吃饭时,应注意细嚼慢咽,不食过多脂肪,多吃新鲜蔬菜;等等。这些都对肺癌预防有很大的帮助。愿广大的朋友健康都从小事做起,让癌症远离我们!
这些蔬果也有抗癌效果
1、红薯
红薯营养价值极高,其所含的丰富膳食纤维有助于肠道蠕动,促进排毒通便,有良好的预防便秘的功效,预防结肠癌;除此之外所含的一种特殊活性物质,能抑制癌细胞的生长。
2、大蒜
大蒜集很多药用价值与保健作用于一身,其中所含的大蒜素更是具有很好的杀菌、防腐、增强免疫力、防癌抗癌之效。
3、糙米
除外壳以及大米,其皮层是含有丰富的干酚素,因此而具有很好的抗癌作用,而且还具有伉真菌以及预防前列腺癌和乳腺癌的作用。
4、柑橘
柑橘真可谓是全身是宝,肉、皮和叶都具有很好的药用价值,其中鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质,能抑制和阻断癌细胞的生长。
5、香蕉
常吃香蕉的人,内心会变的非常的健康愉悦,有助于预防癌症。但是需要注意的是,选购香蕉尽量不要去吃催化剂催熟的香蕉,那样所含的营养物质会大幅度的降低。
6、胡萝卜
富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素,尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A,可减少患肺癌的机会,是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生素A者,癌症的发生率是正常人的两倍多。
7、黄豆
相信大家都知道,黄豆中含有丰富的蛋白质以及氨基酸和铁。并且还含有丰富的抗癌微量元素。因此常吃一些豆制品,如豆浆、豆腐等,是具有抗癌、防癌作用的。
(责任编辑:郑梦雪 )
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