癌症康复要动静两相宜

运动的种类：

体育锻炼包括被动和主动锻炼。被动锻炼依赖于他人的操作，如肢体关节活动度训练，使癌症患者被动接受运动，改善局部血液循环。

主动锻炼是癌症患者自己能做的各种形式的运动，提高肌肉张力，改善持久力和忍耐力。主动运动形式包括气功、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、散步、慢跑、健身操、登山、游泳等，除此以外，还包括养花、垂钓、唱歌、书画、下棋、适度的家务劳动等。

运动的注意事项：

由简到繁：从轻微运动强度开始，严格掌握时间、力度、速度；

适度：一般以不感到疲劳为度，根据自己承受能力，循序渐进的加大锻炼量；

动静结合：锻炼时做到动以养形，静以养神，形动强身，神静养心，刚柔并济，相辅相成。