预防结肠癌

一、适当锻炼身体。

很多人因为工作繁忙或其他原因长时间不锻炼，这对于身体健康非常不利。研究发现，活动量大的人患结肠癌的几率比较低，所以人们应该适当进行体育运动，增强自身的体质，以预防结肠癌的发生。

二、合理调整饮食。

结肠癌的发生于饮食有很大的关系，预防结肠癌应多吃富含纤维素的食物，如新鲜的蔬菜、水果（菠菜、白菜、油菜、苹果、橘子）等，这些食物可以缩短粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间，从而就可以有效预防结肠癌。

三、减少脂肪及蛋白的摄入。

高脂肪饮食是导致结肠癌的主要原因，因此日常饮食中应减少脂肪及动物蛋白的摄入，这样可以减少其分解物的致癌物产生，能有效降低结肠癌的发病几率。