上班族应警惕各种癌症发生

据报道，中国台湾上班族近日接受的一项调查显示，89.77%的人担心癌症上身，其中最担心的是肠癌、肝癌、宫颈癌等。之所以这几种癌症榜上有名，原因很明显。

首先，就大肠癌来说，虽然过去我国属于低发区，但近年来却出现了明显的上升趋势。除去遗传因素，高蛋白、高脂肪、低纤维的饮食习惯，喜爱抽烟、饮酒、体重超重等因素，都是导致大肠癌发病率居高不下的关键原因。肠癌与高脂饮食息息相关，上班族在家做饭的越来越少，经常在外用餐，脂肪摄入量就像上了高速路。虽然他们自己也知道这是健康生活的大忌，可始终无法纠正，害怕得大肠癌自然也就很正常了。而且，大肠癌发病率的一路走高，也给他们敲响了警钟。另外，专家提醒，上班族生活极端不规律、缺乏微量元素，也给大肠癌埋下了祸根。

而对于肝癌的恐惧，则是中国人历来的“传统”。肝癌本来就是一种在中国高发的疾病，其主要诱因有乙肝病毒、饮酒、脂肪肝等。因为中国是乙肝大国，所以也未能幸免而成为“肝癌大国”。

至于宫颈癌，可能是由于梅艳芳等娱乐圈名人患病的缘故，才为人们所熟知。在全球范围内，每年约有20多万女性死于宫颈癌。在发展中国家，宫颈癌则属于常见多发的妇科肿瘤，排行榜首。HPV被认为是宫颈癌的主要诱因，而过于开放的性生活则是该病毒传播的罪魁祸首。在国外已经有了宫颈癌疫苗，国内以后肯定也会推出相关产品。

除了以上三种癌症外，上班族对于乳腺癌、胃癌和肺癌也要多加防范。流行病学统计显示，这几种癌症的发病率都比以往提前了10—20年，并且盯上了中青年。现在肿瘤医院的病房里，年轻人越来越多。尤其是乳腺癌，与许多女性使用含激素的丰胸产品、抗衰老护肤品关系密切。加上饮食不规律、压力过大，癌症自然会找上门。

光害怕并不能阻断癌症侵袭的步伐，只有从现在起养成好的生活习惯，才能真正和癌症说再见，一定不能让自己的免疫力亮红灯。首先，坚决杜绝熬夜。身体每天都会产生“坏”细胞，但规律的作息可以让人体在睡眠中清除这些坏细胞。不少白领整晚熬夜上网泡吧，这让癌细胞有了可乘之机。其次，尽量在家吃饭，少在外就餐，家中的饭菜总比餐馆清淡，油盐量也可以自己控制。最后，学会与压力共处，学会宣泄和疏导，才不至于积郁成疾。