体重增加是乳腺癌危险因素 如何预防乳腺癌？

长期的饮食结构生活习惯等因素造成体质过度酸化人体整体的机能下降引起肾虚肝肾同源肾虚肝亦虚进而引起上焦代谢循环变慢造成甲状腺疾病和内分泌失调免疫功能下降从而发展为乳腺组织异常增生，终致癌变

乳癌的病因尚不能完全明了，已证实的某些发病因素亦仍存在着不少争议，绝经前和绝经后雌激素是刺激发生乳腺癌的明显因素，此外，遗传因素、饮食因素、外界理化因素，以及某些乳房良性疾病与乳癌的发生有一定关系。

已知的几种诱发乳腺癌的主要因素：

1 年龄：在女性中，发病率随着年龄的增长而上升，在月经初潮前罕见，20岁前亦少见，但20岁以后发病率迅速上升，45～50岁较高，但呈相对的平坦，绝经后发病率继续上升，到70岁左右达最高峰，死亡率也随年龄而上升，在25岁以后死亡率逐步上升，直到老年时始终保持上升趋势。

2 遗传因素：家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者其乳腺癌的危险性是正常人群的2～3倍

3 其他乳房疾病

4 月经初潮年龄：初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍

5 绝经年龄：绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加

6 第一次怀孕年龄：危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高，初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者

7 绝经后补充雌激素：在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性

8 口服避孕药

9 食物：尤其是脂肪饮食可以增加乳腺癌的危险性

10 饮酒

11 体重增加可能是绝经期后妇女发生乳腺癌的重要危险因素

12长期抽烟

女性朋友如何预防乳腺癌

1、良好生活习惯降低乳腺癌发病风险

要有健康的身体，必须要有健康良好的生活作息。首先要远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维。膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说，应保证每天摄入25克膳食纤维。要经常锻炼，并且一定要保持恰当的体重，过胖的身材乳腺癌的发生几率会大大的增加。

2、正确佩戴乳罩降低乳腺癌发病风险

乳罩有明显的束缚作用，且很多女性存在佩戴乳罩方式不当，佩戴时间过长或者乳罩大小不合适等问题。研究显示，长期佩戴乳罩可造成对乳房压迫，阻碍了淋巴液的正常流通，进而诱发乳腺癌。因而，女性每天戴乳罩的时间不宜超过12小时，否则罹患乳腺癌风险会增加概率75%。

3、别滥用精油

随着女性对自身美丽及健康的关注，很芳香迷人的精油按摩成为许多女性的选择。但是令人眼花缭乱、品种繁多的精油其实属于一种危险系数很高的化妆品，并非人人适合。它的成分可促使女性雌激素水平上升。乳腺癌的发生本身就与内分泌有着密切的联系，而其中的内因便是内分泌失调导致的雌激素水平升高所致。因而女性使用精油应慎重。