预防肠癌？从嘴管起

由于大肠癌早期症状不典型，容易误诊，故大家应该关注自己的生活方式，留意大肠癌的蛛丝马迹，做到早发现、早诊断、早治疗。

肠癌的发生与生活方式密切相关：

1、高糖、高胆固醇等食物的过度摄入，也就是我们俗称吃得过精，精米和白面含糖量高，可能影响血糖和甘油三酯的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞，加速增生或癌变；

2、高脂肪的摄入（即食物过油）过量食用动物脂肪会增加肠道负担，使脂肪代谢产物积聚产生致癌物质。饮食中缺乏如胡萝卜素、维生素C、E、D、叶酸和蛋氨酸等或缺乏矿物质也能诱发大肠癌；

3、口味过重喜食腌渍、煎炸、辛辣制品，这些都是致癌的高危因素，要注意膳食平衡，多食麦片、玉米、豆类、薯类等食物，以促进胃肠蠕动；

4、多食新鲜瓜果和蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，如白菜、萝卜等十字花科的蔬菜，有助于防癌；

5、很多人久坐办公桌前，增加了食物、内源性分泌胆酸及致癌物质在结肠中的滞留时间，还有些人生活起居不规律，如抽烟、饮酒、喝浓茶和咖啡等，都是肠癌的诱发因素。 因此大家应该合理膳食，适当运动，防止肠癌的发生。