家庭压力大易引发乳腺癌 怎么预防乳腺癌有用？

健康的乳房对女性来说有很重要的意义，以现在的审美观念来看女性的身材十分完美都离不开乳房。所以当乳房受到疾病的侵害之后，就会对女性的体型产生严重的影响。就像患上乳腺癌这种疾病，如果在患病之后不能及时的进行治疗，那么患者的死亡率是非常高的。接下来小编就告诉大家为什么大家会患上这种疾病。

诱发乳腺癌的病因

1、家庭压力

无论是家庭琐事，还是夫妻和子女关系，子女教育，婆媳关系等，女性几乎承担着家庭的大部分的压力，会让女性的身体及心理难以承受，又找不到适当的排解方法，就容易引发乳腺癌的病变。

2、社会压力的增大

现代女性不仅承担着家庭的工作，同时还承担社会中很多种工作，社会关系也越来越复杂，因此压力也就越大，长此以往，就会引发很多疾病。

3、不健康的饮食

经常食用高油脂，高脂肪，低蛋白的食物（油条，动物肝脏）；腌制食物（酸菜，咸菜）；加工食品（香肠）；。这几种食品中含有一定量的有害的致癌物。有些人为了省钱经常吃过宿的和轻微变质的饭菜，以为加热了吃就没事，这些饭菜中也含有多多少少的致癌物。

4、遗传

得过乳腺癌的女性她的姐妹和孩子比没得乳腺癌的女性的姐妹和孩子在得病的几率上要高出很多。

5、吸烟

许多专家认为，女性吸烟是乳腺癌的危险诱因。加拿大专家指出，尤其青春期妇女，吸烟者与不吸烟者相比，其患乳腺癌的危险性更大，概率高出2/3。月经初潮后5年内开始吸烟的女性比不吸烟者患乳腺癌的风险增加69%。吸烟一方面增加雌二醇在肝脏的代谢，使其血清浓度下降，从而降低患乳腺癌危险；另一方面，吸烟后的代谢产物直接损害乳腺上皮细胞，导致乳腺癌发生。但总体来看，后者的作用远远大于前者。据报告，吸烟妇女非哺乳期乳汁中存在着诱癌物与辅助致癌物。

6、心理因素

精神创伤、家庭不幸、性格孤僻、抑郁、暴躁等不良心理与精神因素，均与乳腺癌发病有关。这些不良情绪经常造成精神剌激，引起心理应激反应。若患者长期处于应激状态，则自我调节、控制能力必然减弱甚至消失，免疫力下降，结果导致乳腺癌发生。国外专家报告，经历过精神创伤或生活挫折的妇女，其患乳癌的相对危险性可升高2～3倍。

女性怎么预防乳腺癌才有作用：

一、多晒太阳：专家表示多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。晒太阳的时间不要太长，皮肤过多地暴露在阳光下，易导致皮肤癌。

二、控制体重：女性想要预防乳腺癌就要控制好自己的体重，经常运动，饮食要均衡，避免发胖。一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

三、不要饮酒：长期饮酒很容易导致乳腺癌，因此，建议女性朋友避免这样的不良习惯，酒不要多喝，要适可而止。

四、经常运动：女性朋友要多运动，特别是在办公室工作的女性朋友一定要腾出时间锻炼身体，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。