和谐的性生活可防乳腺癌 婚后不孕者更要警惕

生活中疾病的种类实在是太多了，女性妇科病的种类也是非常的多的，突然感觉到我们人类能活着是一件多么幸福的事情啊，但是生活中大家还是要对乳腺癌疾病做好一系列的防范措施，那么乳腺癌防范措施有什么呢？

乳腺癌的防范措施

1、如果发现腋窝肿块，乳晕湿疹，乳房皮肤溃疡，及时到医院就诊。所有成年女性每月进行一次自我检查。30岁以上的女性最好每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。

2、控制身体肥胖：孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

3、生活方式合理：戒除烟酒，多吃绿色和黄色蔬菜，水果，食用菌，大豆产品；坚持锻炼和丰富多彩的活动，具有很强的精神；提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养。

4、和谐有规律的性生活：不仅可以为你带来快乐和愉悦，增进夫妻感情，而且也有助于降低发生乳腺增生和乳腺癌。

5、保持心理平衡：女性要学会自我控制和管理好情绪，理智地处理人际关系，家庭，婚姻和其他情感纠纷和情感危机的出现。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡。

预防乳腺癌也应重视这些情况

我们身边的很多女性朋友都因为不幸患有乳腺癌疾病而献出痛苦的深渊。乳腺增生多年不愈！乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。

现在我们所处的是一个越来越开放的时代，出现了很多男女同居现象。导致一些女生反复做人工流产手术。很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。

一些女性朋友为了追求时尚、美，不惜以身体健康为代价。常会用激素类药品或化妆品！研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。

肥胖或过多摄入脂肪。乳腺癌与脂肪摄入有一定关系，所以在儿童发育时期应该注意营养均衡，在青春期应该控制脂肪和动物蛋白的摄入，注意锻炼身体，绝经期要控制总热量的摄入，避免肥胖。

精神抑郁，经常生气，心情不好。根据世界卫生组织公布的相关数据，癌症患者的抑郁症发病率介于20%~45%之间，大大高于普通人群发病率，而乳腺癌患者的抑郁倾向尤为明显。

反复长期接触各种放射线。目前已经肯定的事实是接触电离辐射可以增加肿瘤发病率。肿瘤是人和动物在接受射线照射后最严重的远期病理变化。电磁辐射诱发乳腺癌的不可忽视。

独身未育或婚后不育。目前，发生乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌最明确的危险因素之一就是女性生育子女数：相比较于经产妇女，未生育妇女患这些癌症的危险较高。