护理乳腺癌吃这些抗癌食物 应如何预防乳腺癌

很多的女性最关心的就是自己的胸部，但是，看似平静的生活，却存在很多的疾病隐患。发生乳腺癌就是很多女性的噩梦。面对这样的疾病发生，不仅是需要及时的治疗，也是需要健康的饮食护理的，我们就来认识一下吧。

乳腺癌的饮食护理

1、健康的饮食就是需要营养元素的补充，您在生活中就要注意自己的营养均衡。多吃富含维生素A、维生素C的饮食，多吃绿色蔬菜和水果。胡萝卜素是水果和蔬菜中维生素A的主要形式，它在体内可转变为维生素A。富含胡萝卜素的水果和蔬菜有胡萝卜、小葱、油菜、芹菜叶、韭菜、雪里蕻、苋菜、菠菜、香菜、荠菜、杏、南瓜、紫菜等。

2、饮食就是要有一定的规律，这样才会促进自己的健康尽快的恢复，也会远离疾病的发生。饮食要定时、定量、少食、多餐，有计划地摄入足够的热量和营养。人体所必需的基本营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质。蛋白质类食物有鱼类、肉类、蛋类、豆类、花生等。乳类食物也是蛋白质、维生素A、维生素B和钙的重要来源。所有的蔬菜、水果、果汁等可以供给人体以维生素及矿物质。大米、白面等食物主要提供碳水化合物以保证热量。以上就是乳腺癌的饮食中比较常见的，也是女性朋友们在日常饮食中需要增强的。

3、饮食其实也是有很多的注意事项的，您在生活中最好就是进行一些抗癌物质的饮食。常吃含有抑癌作用的食物如：卷心菜、荠菜、紫茄子、大蒜、芦笋、萝卜、黄瓜、南瓜、香菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、红薯、甲鱼、动物血等。这是乳腺癌的饮食中特别要提醒女性朋友们多吃的，对抗癌、防癌有很好的效果。

吃什么可以预防乳腺癌？

1、维生素A可帮助人体上皮组织维持正常的功能，不受癌细胞的侵犯。维生素A还可以调动人体的抗癌机制，很适合乳腺癌的预防。

2、经常食用大蒜能有效预防乳腺癌。专家表示，人正常一周吃几次大蒜就可以起到防癌的作用，但大蒜最好是生吃，且要弄碎之后再食用。

3、大豆也可起到预防乳腺癌的作用，经常喝豆浆的女性其患乳腺癌的风险，要明显低于摄入高脂肪食物的女性。