调整饮食可预防膀胱癌 三招轻松预防膀胱癌

我们都知道很多疾病都是防患于未然的，科学的预防方法可以大大降低疾病的发生，膀胱癌也是如此，那么膀胱癌该怎么科学地预防呢？

1、要时刻保持合理的膳食结构

平时的饮食要注意适当地多摄食蔬菜、水果，保证机体足够的维生素与微量元素，以利于分解体内的致癌物质亚硝胺。同时也应尽量少吃肉类食品，大量地摄入脂肪、胆固醇、油煎食物和红肉可能增加膀胱癌的风险，因为肉类食品在体内代谢的过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质。实验证明，这些物质均易诱发膀胱癌。有研究显示，摄入较多的豆类食品、苏打水可能增加膀胱癌的风险。

2、坚决戒烟、饮酒适度

吸烟是目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素之一，有30%~50%的膀胱癌由吸烟引起，吸烟可使膀胱癌的危险率增加2~4倍。香烟中的尼古丁、焦油等多种特异性亚硝胺类毒性的致癌物，非常容易诱发膀胱癌。持续吸烟者尿中的致癌物色氨酸代谢增加，而吸烟一旦停止，则色氨酸水平回复至正常。大量吸烟者，其尿中的致癌物的浓度较高。当然，被动的吸烟者也会深受其害。因此不吸烟者更不要去学吸烟。仅从预防膀胱癌的角度，也要下决心戒烟。另外，虽然有关酒精和膀胱癌关系尚不明确，但是有研究显示，饮酒者的膀胱癌的发病率是不饮酒者的2.53倍。

3、必须加强职业防护

膀胱癌另一重要的致病危险因素是长期接触工业化学产品，约20%的膀胱是由职业因素引起的。医生发现，长期接触芳香胺类物质，如橡胶、塑料和化学药品的人群，易患膀胱癌，其发病危险与接触芳香胺类物质时间长短、剂量大小与密切程度成正比。职业性致癌物进入机体后，经代谢分解，某些致癌成分作为废弃物随尿液贮入膀胱，由于尿在膀胱内停留时间较长，久而久之，膀胱黏膜受致癌因子的长期、反复刺激，容易恶变。因此，应加强职业防护，改善劳动保护设施，尽量防止致癌物经呼吸道或消化道进入人体。