预防肿瘤的方法有哪些？预防肿瘤其实很简单

如何预防肿瘤呢？中医自古以来就主张“治未病”，强调了预防疾病的重要性，肿瘤是我们非常怕的一类疾病，而确实有三分之一的肿瘤是可以预防的，那么预防肿瘤的方法有哪些呢？

预防肿瘤的方法一、饮食宜清淡

想要预防肿瘤需要在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。

预防肿瘤的方法二、加强锻炼

我们要保持强健的体魄，增强抗预防肿瘤能力。加强体育锻炼 如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。

预防肿瘤的方法三、心态平和

一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键，只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。

预防肿瘤的方法四、戒烟限酒

正式因为戒烟限酒的知识普及，美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高，而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降，因此戒烟限酒对预防肿瘤的作用非常大。