患癌症是运气问题吗？癌症的预防方法有哪些

目前尚无完全治愈方法的癌症已经成为人类社会最大的健康问题之一，人们希望通过积极地改善生活方式和保持心态健康来避免罹患癌症。但是最新的一项科学研究认为，罹患癌症很大部分是几率或者运气问题，生活方式触发癌变的概率比想象的小，尽管普遍意义上更加规律的生活能够在整体上减少患癌几率。

约翰霍普金斯大学的科学家团队最新的研究结果发表于《科学》期刊，从统计学上分析了各种特定原因与罹患癌症的关系，希望指出究竟是什么触发了引起癌变的基因突变。但是科学家惊奇地发现，有数据显示所有最终引起癌变的基因突变中整整66%的比例完全是DNA随机变异行为，没有任何证据指向特定的直接原因。然而环境原因-如吸烟、污染以及其它普遍的癌变诱因占据这些癌变成因的29%，仅有5%是遗传因素。科学家认为普通的DNA变异并不会在基因上授予其癌细胞增殖能力，但是由随机突变产生的一些特定基因会带来细胞癌变形成，这仅仅是概率问题，或者归咎于“坏运气”。

预防癌症的方法有哪些？

一、饮食宜清淡。在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

二、加强锻炼。我们要保持强健的体魄，增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼，如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。

三、心态平和。一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键，早在《黄帝内经》中就有对调神摄生的论述，至今发人深思：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得其愿。”

只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。

四、戒烟限酒。美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高，而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降。但我国烟民以超过3亿，肿瘤发病率仍处于上升阶段。

五、定期进行健康检查，积极治疗癌前病变。目前被列为癌前病变的有：骨髓增生异常综合症，乳腺增生，萎缩性胃炎，胃溃疡，家族性多发性大肠息肉，口腔白斑，子宫糜烂，肠上皮化生，乙型肝炎，某些部位长期不愈合的破溃和瘢痕等。