闻屁可以防癌是真的吗？真正的抗癌方式有哪些

闻屁可以防癌是真的吗？英国埃克塞特大学医学院教授马特·惠特曼等人发表于《医学化学通讯》上的一项研究结果显示，硫化氢有助于降低癌症、中风和心脏病等风险。这被一些人解读为闻“二手屁”可以防癌，并在网上广泛流传。

研究：硫化氢可保护线粒体

惠特曼对硫化氢有助于抗御疾病的解释是，当细胞被疾病所侵袭时，它们会吸入酶以便产生微量的硫化氢，这能让细胞的线粒体平稳运转，从而使得细胞存活。闻屁防病抗癌之说并不是惠特曼等人的解释，他们的文章只是研究AP39这种化合物如何能把硫化氢气体缓慢供给细胞，或者说如何让硫化氢更好地抵达细胞，从而保护细胞的线粒体，使后者为细胞提供正常的能量。

而惠特曼研究中的硫化氢并不等于屁，而硫化氢只是屁中含量极少的成分。屁是由大肠杆菌和肠道内的其他细菌共同“创造”的。屁的组成成分包括约59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气和1%的硫化氢、氨、吲哚等。前面约99%的成分都是无味的，只有后面1%的成分才让屁具有臭味，有时甚至臭不可闻。因此，即便屁里含有1%的硫化氢，这种浓度能否达到保护细胞的线粒体的效果也还没有确定，因此，闻屁治病之说显然只是一种想象。

如今的网络很方便，网上甚至流传了很多关于抗癌的消息，比如在办公室放盆仙人掌、吃大蒜、吃某种保健品等等，但其实如果仔细追究起来，正确的又有多少呢？

对于抗癌来说，拥有正确的生活观念、绕开不必要的坑，就是在帮助我们避免那些不好的事情过早发生。那今天我们就来和大家聊聊真正的抗癌方式是怎样的。

这些抗癌的方式要坚持

要戒烟：吸烟会增加很多癌症的发病率，其实这是很多人都知道的事情。以肺癌为例，中国肺癌发病率上升得很快，其中儿童的肺癌发病率迅猛上升。数据显示，死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是17：1。从控烟到禁烟是预防肺癌的最有效办法。戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌，也可以让你的亲友家人包括你的孩子预防肺癌，为什么不干？

要控制体重：肥胖和将近20多种癌有关，其中包括近年来发病率飙升的结直肠癌。结直肠癌的过度诊断比较少，这种发病率的增长趋势是很可怕的，控制体重势在必行。

要锻炼：这一点和控制体重相辅相成。哪怕是每周只锻炼3次，每次30分钟，也可以将患结肠癌的危险降低一半，患肺癌的危险降低40%，患乳腺癌的危险降低三分之一。控制体重和锻炼是每个人要毕生坚持的良好生活习惯和抗癌办法，要从今天做起，不要等。

要定期检查：有些癌症是可以早期发现的。比如发现某个痣突然变得不规则了、变大了、颜色变深了，去看皮肤科医生，他们会帮你判断是不是皮肤癌。再比如上面提到的结直肠癌，结直肠癌早期检查的最好办法就是作结肠镜，50岁以上每 10 年应该做一次，也不费事儿。

饮酒要适量：从健康的角度来说，酒精是把双刃剑，适量饮酒可以预防心血管疾病，过度饮酒可导致肝癌和乳腺癌等。

健康饮食：这里说的健康饮食可不是指所谓的抗癌食物，也不是说那些膳食补充剂。什么都吃的均衡饮食，比如水果、蔬菜、粗粮、豆制品等等都来点儿，才是最健康的饮食方式。当然除此之外，我们还要提醒大家一些需要注意的地方。

不要相信祖传秘方、偏方：大多数癌症都是近代才常见的，而所谓的秘方、偏方总是历史悠久，难道真的是解决方法先于问题出现了？截至目前，没有任何研究表明某种偏方对癌症有效，行动需三思。

不要相信个例、传闻、故事：不要再相信骗子们为了卖书卖药而编造的传闻了。即便你身边真的有人被医生判了死刑还是活着，吃得不健康、生活习惯不健康而一辈子也不得癌症等等，也不要去效仿。偶然性永远无法避免，但太多人因为习惯不好而得病了，不要怀着侥幸心理、用自己的命去挑战健康的底线。

不要盲目相信所谓的专家：信不信一个专家，不是要看他的头衔，而是要看他的话是不是从科学的角度出发，是不是建立在可信的数据和证据上。如果不是，劝大家所谓专家的话也不该盲目信。

不要盲从最新的科研成就：媒体上所谓的最新抗癌成果基本上还在实验阶段，适用动物的不等于适用于人，这是两码事儿。