打手机真的能致癌吗 预防癌症要记住这些事

日前，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）将手机定义为“可能致癌”的物品，称其与神经胶质瘤有关联，这也是WHO首次为手机辐射定性。一时间，手机辐射可能带来的健康问题再次引起人们关注。

手机能否致癌还在研究中

关于手机致癌的结论，有不少专家持保守意见，英国癌症研究所的专家说，现有的研究都还未找到手机和癌症之间的必然联系，不足以得出强有力的证明。还有调查发现，使用手机的人群发生脑瘤的风险，与未使用手机人群相似。虽然到目前为止，手机致癌还只停留在“可能”的层面上，但WHO做出这样的裁定，说明手机和癌症确实存在一定联系，这对今后的长期研究非常重要。

看到这则消息后，笔者也查阅了大量的国内外文献，发现这个问题早在几年前就引起了美国等发达国家的关注。手机电磁辐射无处不在，其对于人类健康的影响，不仅仅限于与脑部肿瘤有关，还涉及唾液腺肿瘤、男性不育和行为障碍，之前以上病症统称为微波病综合征。一些学者指出，有足够的流行病学证据表明，长期使用手机和同侧大脑肿瘤的发展密切相关，尤其和神经胶质瘤及听神经瘤相关。值得注意的是，至少有7个国家的医生、学者，包括实验室的同行发表的论文显示，手机或类似的低强度电磁辐射可以破坏和改变DNA结构，从而可能导致疾病的发生。所以在国外许多国家，由一些知名的科学家、医生和政策制定者倡导，对于手机辐射及其防护措施已经进行了很多研究。

预防癌症要记住这7个要点

1、注射疫苗，有备无患

如何预防癌症的发生？部分癌症与某些病毒的关联已经得到了证实，针对这些癌症，注射疫苗是最为有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗的，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。此外，26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒（hpv）疫苗的青年男女，都是可以注射该疫苗，这样就很有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症了，以及头颈部鳞状细胞癌的发生。

2、拒绝烟草，保护身心

吸烟已经被证明与多种癌症有关的，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都是很有可能让你身患癌症的。到底该如何预防癌症的发生？如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询些戒烟技巧。这都是很有必要的。

3、清淡饮食，多吃蔬果

虽然无法保证一点垃圾食品都不能碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以很好的，如何预防癌症的发生？包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时千万不要贪杯，饮酒量越大的话，酒龄就会越长的，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就会越大。

4、经常运动，适当减肥

只有保持健康的体重可以很好的降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能够帮你控制体重，其本身就能够很好的降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。

5、晒对太阳，保护皮肤

适量的晒太阳对身体是有益，但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果也是非常明显的。阳光强烈时，在户外最好能够选择亮色，宽松但编织紧密的衣服，以反射更多的紫外线；多涂几次防晒霜，戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。平时一定要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳；千万不要使用日光浴床和太阳灯，它们也是会给你带来过量紫外线照射的。

6、预防感染，降低风险

一定要杜绝可能导致癌症的感染，那么如何预防癌症的发生呢？包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，一定要最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险；使用血液制品时务必要谨慎才好；保证安全的性生活，限制性伴侣的数量，性生活时带上安全套等。这都是很有必要的生活方式。

7、定期体检，早做预防

只有定期的体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，越早的发现、早治疗，治愈的可能性也就会越大的。体检只需花上半天时间“折腾”一下，可能就会让你受益终生的。