卫生间得癌的风险最高 癌症该如何预防?
厕所是每个人必去的地方,有的来去匆匆,有的喜欢在厕所“办公”,不看完一份报纸或杂志绝不出来。而美国著名癌症学家曼高斯医生却指出:“住宅中,在卫生间得癌的风险最高,因为卫生间存放的化学物品实在太多。”这对于喜欢在厕所里冥想、看报纸的人来说,可不是个好消息。
饮食预防癌症要谨记六个字
癌症的发生并非一朝一夕,据统计,一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间,平均竟超过30年。
而就在不经意间,你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。记住饮食防癌六个字:粗、淡、杂、少、烂、素,也许就能防止“癌从口入”。
癌症预防三步曲
一级预防:促进健康及减少危险因素
不良的生活习惯是诱发癌症的主要因素,在每个人日常生活中常常易接触到一些可能引起肿瘤的危险因素,所以注意培养良好的饮食习惯及生活方式是非常重要的。
如:饮食多样化,多吃维生素含量丰富的食物,控制脂肪的摄入,不吸烟、不嗜酒,注意卫生,避免接触生活中有毒害物质,注意室内通风等。
人体内的因素在肿瘤的发生上起着重要的作用,为维护机体内环境的稳定与平衡,我们应注意培养乐观主义精神,增强预防抗癌意识,加强自身素质的锻炼,提高自身免疫功能和抗病能力 。
据研究,每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。
二级预防:筛检癌前病患或早期癌症病例,做到早诊断早治疗
自我检查是早期发现癌症的重要措施之一。通过手摸照镜子等方法发现身体浅表部位的肿瘤,如发现异常及时到医院去请医生做针对性检查,可以帮助你早期发现癌症。
积极预防癌前病变是有效的方法,及时合理的治疗这些病变对预防肿瘤的发生有着十分重要的意义。
因此每年至少要做一次体检,包括一些肿瘤因子的筛查、基因的分析等,年龄大的或有家族史及身体某些部位有异样不适的可查两次以上,以便尽早发现。
(责任编辑:郑梦雪 )
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