“六招”助你度过鼻咽癌放疗

1、临床资料

经过功能锻炼，病人咀嚼肌纤维化减轻，在放疗过程中均无颞颌关节发紧及张口困难，顺利完成放疗。

2、锻炼方法

①茶漱： 每次进食后用温茶水（35~40℃）漱口，注意要充分含漱（1~3 min），鼓吸结合（鼓腮、吸吮），消除齿缝间食物残渣，达到爽口洁齿的目的。

②叩齿：上下齿轻轻叩达（或咬牙），每日2~3次，每次100下左右，最后用舌舔牙周3-5圈结束，以坚固牙齿，锻炼咀嚼肌。

③咽津：经常作吞咽动作，使津液下咽，以减轻口舌干燥，运动舌头、牙齿、腮部的肌肉，防止口腔功能退化 发生吞咽困难。

④鼓腮：闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起，每日2~3次，每次不少于20下，这时用手的内面轻轻按摩腮部和颞颌关节，预防颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化。

⑤弹舌：微微张开口，让舌头在口腔里弹动，发出“哒哒”的响声，能使舌头在口腔里运动，防止舌头、口腔粘膜、咀嚼肌发生退化现象，每日2次，每次不少于20下。

⑥张口运动：每日进行张口训练，可用多层纱布做成牙垫，每次咬牙垫30 min，每日2次，以增加口弓或切牙间的距离，防止张口困难。