女性社交孤独引发癌症 女性该如何防癌？

1965年，美国加州卫生服务部的流行病学家雷诺滋和卡帕兰广泛调查了阿兰米达县具有代表性的6928位成年人，当时没有一人被诊断为癌症。但到了1982年，通过计算机处理调查对象，已有476位新近诊断为癌症，并已有257人死于癌症，其中妇女恰好占一半。

两位流行病学家通过统计学处理测算了癌症的危险因素，发现孤独妇女的癌症患病和病死率均高于对照组妇女。即与具有众多至亲好友、并广泛接触社会的妇女相比较，孤独妇女死于所患癌症的死亡率要高出5倍。

妇女的社交孤独，虽与癌症发病有如此明显的联系，但个中的原因尚不十分明了。据认为，孤独感这种消极的情绪肯定是致病因子之一。目前医学家正对这一问题进行研究探讨。

女性如何调节不良心理？

不良的精神心理，是癌症的“催化剂”。国外的研究就显示，无法排解的悲哀与乳腺癌、宫颈癌等关系密切；胃癌患者往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全。如何调节不良的精神心理呢？

首先，要学会换一种方法思考。“生活中，女性要认识到不是所有事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可。其实，人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的；另有15%—25%是比较紧迫的。事事认真，势必因长期的重压而导致心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。而所有事务中，没有比自身健康更重要的。”

其次，凡事不做过多的联想，“难得糊涂”反而更好，从容应对倒常常能够柳暗花明。

再次，学会及时释放压力。不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，患癌的可能性越低，越容易维护自己的心身健康。还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷，同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。

此外，女性还应理解周期性变化，善于自我激励。在心身疲惫时告诫自己：这是暂时的，很快就会走出“谷底”。

最后，要定期做防癌检查。对于育龄期的女性来说，不论生育与否，都应该每年进行一次乳腺专科检查和宫颈防癌检查，超过40岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象；平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，尽量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品；适当进行户外活动，比如散散步、跳跳健美操等。

女性防癌体检

常规健康体检和防癌检查不是一个概念，防癌筛查具有很强的针对性，针对一个部位进行检测；通过体检预防癌症，对于女性而言要将常规妇科检查和防癌筛查结合起来，取两者之长，才是保障健康的有效方式。

四种常见癌的筛查标准

●乳腺癌

20到39岁的女性至少每三年到医院进行一次门诊乳房检查；30岁以上的乳腺癌高危女性（具体年龄也可以听从医生的意见）应该进行乳腺三维彩超，必要时同时进行乳腺X光钼靶检查，甚至磁共振成像。40岁以上，属乳腺癌普通风险的女性应该进行由医生实施的门诊乳腺年检和乳腺三维彩超。

筛查手段：专业触诊、乳腺三维彩超、钼靶片、肿瘤标志物CEA、CA15-3

●宫颈癌

宫颈从炎症发展到恶性癌变大约需要5-10年的时间。所以有性生活的女性，只要定期做液基薄层细胞学检测便能早期发现。

筛查手段：液基薄层细胞学检测、人乳头瘤病毒（HPV）感染状态检测

●子宫内膜癌

高血压、糖尿病、肥胖、不孕不育、绝经延迟或长期使用雌激素、他莫昔芬者；有乳腺癌子宫内膜癌家族史者，或家族中有遗传性非息肉结直肠癌综合征；有人出现了大肠直肠癌基因突变；家族中存在可能的直肠癌常染色体主导的遗传易感性，但是没有进行基因检测，这些都属于危险因素。具备这些高危因素的妇女，应考虑在35岁之后每年进行一次早期子宫内膜癌检查。

筛查手段：阴道超声（TVS），或利用子宫内膜细胞采集器采集宫腔细胞进行细胞学涂片筛查

●卵巢癌

卵巢肿瘤可发生在任何年龄阶段，卵巢癌筛查的高危人群主要是遗传性卵巢癌家族的高危人群和50岁以上的绝经妇女。

筛查手段：妇科三合诊、阴式彩色B超和血清CA125的检测，专家建议三种方法联合应用