我国癌症发病率有多高？预防癌症我们该怎么做

今年2月，世界卫生组织发布的最新报告显示，2012年，全球约有1400万新发癌症病例，预计今后20年每年新发病例数将增加约70%，最常见的是肺癌、肝癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌。癌症已成为世界范围内的主要死因之一，全球近1/6的死亡由癌症造成。2015年，癌症共导致全球880万人死亡，近70%癌症死亡发生在低收入和中等收入国家。

2016年美国癌症统计数据显示，美国男性在一生中的患癌风险为42%，高于女性的38%。近年来，美国女性最常见的是乳腺癌、肺和支气管癌、结直肠癌，但发病率趋于稳定；美国男性最常见的是前列腺癌、肺和支气管癌、结直肠癌，发病率每年下降3.1%。自1991年以来，美国癌症死亡率平均下降了23%，但肝癌、胰腺癌的死亡率却在增加。

日本国立癌症研究中心2016年公布的数据显示，由于日本老龄化严重，癌症发病率仍处于上升趋势，人均患癌几率为55%。2014年、2015年和2016年，日本新发癌症病例数分别为88万、98万和101万。不过，日本癌症治愈率也在提升，胃癌、肝癌治愈率领跑世界，死亡人数大幅下降。

我国最新癌症数据显示，我国肿瘤发病率为270/10万人，0~85岁城市居民癌症发生风险为36%，40岁前发病率处于较低水平，之后便开始快速升高，直到80岁达到峰值。近年来，我国癌症新发病例数持续上升，每年增幅达3%，每天约有1万人确诊，约占世界新发癌症病例的1/4。肺癌排在我国癌症发病率、死亡率第一位，男性常见前列腺癌和肠癌，女性常见乳腺癌和甲状腺癌。我国肿瘤诊疗水平已接近国际先进水平，某些技术还处于领先地位。

日常防癌方法有哪些？

1：食物多样，吃食物时应多吃谷类、蔬菜、水果、豆类，能够维护心血管健康、增加抗病能力。

2：经常吃鱼蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油，鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。

3：饮食与体力活动平衡，保持适当体重。早/中/晚的供热量分别为30%、40%及30%为宜。

4：饮酒、抽烟应节制。

5：少吃腌渍物、烟燻食品，如香肠、热狗等

大多癌症预防方法都与饮食有关，所以只要照顾好日常饮食应该就能有效预防了，当然如果你还是很担心的话，每年可以定期到医院去做健康检查，有备无患。

生活中有哪些致癌物？

生活中有许多致癌物，一类致癌物有五种：黄曲霉素、亚硝胺、二噁英、尼古丁、苯并芘。

1、黄曲霉素：来自烂花生、花生油、玉米、大米、棉籽中最为多见。

2、二恶英：来自焦油、沥青、塑料焚烧。

3、尼古丁：来自烟草。

4、亚硝胺：来自腐朽的食物、粮食、蛋奶、鱼肉、蔬菜。

5、苯并芘：烧烤，煎炸食物。

6、亚硝酸钠：来自工业盐、刚腌的腌菜。