这3大肝癌高危人群要注意 预防肝癌要做好这5点

肝癌是非常常见的一种肝脏疾病，也是严重威胁人类健康的一种恶性肿瘤。在我国，肝癌发生的危险因素主要有几个，第一个是乙肝病毒的感染，或者是丙肝病毒感染，第二个是在肝硬化基础上发生的肝癌。那么，对于肝癌的预防要注意什么？

预防肝癌从这3大高危人群入手

预防肝癌，首先要从肝癌高危患者入手。那么，哪些人群是肝癌的高危人群？南方医科大学南方医院肝病中心陈怀宇教授在接受家庭医生在线采访时表示，首先是乙肝病毒感染者，就是表面抗原阳性的患者，但是病毒携带没有肝功能异常和病毒复制的人群，这些人群肝癌风险要远远高于没有感染乙肝病毒的患者；其次是曾患肝硬化的患者具有非常高的肝癌风险的人群；再有就是抽烟酗酒的人群，肝癌的发生率和饮酒、吸烟等这些因素也有很大关系。

做好这五点降低肝癌发生率

除了肝癌高危患者，普通人也要注意一下几点，有助预防肝癌的的发生。

注射乙肝疫苗

疫苗接种是最实际和有效的方法。有研究表示，全民性乙型肝炎疫苗接种，可在10年后有效地把乙型肝炎病毒表面抗原携带率由10%降低至1.3%，并且在16年后使肝癌发病率明显降低。

不吃发霉食物

发霉的食物容易产生含有黄曲霉素的真菌，这些真菌主要生长在潮湿的热带和亚热带，能使玉米、花生和其他粮食霉变，使食物中黄曲霉素的含量增加。而黄曲霉素被全球公认为第一致癌物质，因此要预防肝癌就要避免食用这些发霉的食物。

控制情绪

情绪、工作压力，尤其是不良心态对免疫系统有较大的打击，火上浇油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，有时一摸就摸上两三个小时，担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续，就会导致一系列神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。

定期进行B超检查

肝脏B超是早期发现肝癌的最有效方法之一。乙肝患者和乙肝病毒携带者在病情稳定时应每半年做1次肝脏B超检查，此外处于疲劳和压力下的中青年人在健康体检时最好也加上一项肝脏B超检查。

良好的生活方式

减少亚硝胺摄入以及戒烟、戒酒。过量饮酒易导致酒精性肝炎，降低免疫功能，损害肝脏的解毒功能。

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