喝橙汁可预防乳腺癌?预防乳腺癌的食疗法
卵巢癌是一种常见的恶性肿瘤疾病,目前卵巢癌的发病率还在不断的增长,所以越来越多的人们也开始呼吁大家关注女性健康,其实卵巢癌跟癌症是一样的,都是可以预防的,近期有研究显示常喝橙汁有助于预防卵巢癌,那么这种说法是如何得来的,到底有没有科学根据呢,我们一起来看看吧。
有研究发现橙汁中含有抗氧化剂黄铜和黄烷,可以降低女性患卵巢癌的风险,大约降低20%以上,类似黄铜还能改善血管功能、预防发炎,同比其他不喝橙汁的女性,经常喝橙汁的女性,患其卵巢相关疾病的几率也要低31%左右。
喝橙汁可以预防卵巢癌,除此之外,还有研究表示,女性进食以下几种食物也可以预防卵巢癌,预防乳腺癌的食疗法
1、服用维生素C和维生素E
研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、高钙饮食
美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
3、少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
4、叶酸
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
5、多吃胡萝卜
英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
同时,预防乳腺癌还要少吃煎蛋,油炸食物,因为女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
(责任编辑:詹远 )
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