当心高尿酸更容易得癌？怎样才能快速排出体内的尿酸

痛风被称为“不死的癌症”。其实，随着对痛风研究的深入，痛风和癌症之间的关系并非象风友们想象中的单纯，痛风甚至不单单会导致痛风、肾病，还有可能是增加患癌风险。

高尿酸血症是一种代谢性疾病，痛风患者癌症发病率明显升高，尤其是泌尿系肿瘤如前列腺癌、膀胱癌、和肾癌。在瑞典的一项研究发现，高尿酸血症与前列腺癌的发生率具有相关性，血尿酸水平与预测前列腺癌风险的标志物水平平行。通过这个研究可以发现，痛风和高尿酸血症不仅提高了癌症的发生风险，而且还可预测癌症肿瘤的发展和死亡。

而在欧洲也有相似的大样本研究，研究证实与血尿酸正常的水平相比，高尿酸水平是癌症的高危险因素。而对于癌症患者来说，尿酸在高和非常低的水平均影响癌症的死亡风险。总的来说，高尿酸和痛风显著并独立地与各部位癌症发生率及病死率相关。

不过，高尿酸血症和痛风患者也不需要过分担忧，体内研究也表明，降尿酸治疗可以改善实验动物和慢性肾病患者体内的炎症状态。对于痛风和高尿酸血症患者，也可实施一级预防，定期进行相关易患肿瘤的筛查。

另外，想要避免高尿酸导致癌症，积极解决高尿酸的问题也能降低高尿酸导致的癌症。那么，怎么才能快速排出体内尿酸？

1、喝够水量：一天正常人都说是八杯水，但是其实痛风病人，或者说是高尿酸的人一定要喝大于2L的水量，最好保持在3L左右，而小白的方法，就是每30分钟或者40分钟，最多1个小时，就喝一整杯的水，强迫自己喝，让自己坚持把水量喝够。

2、一日三餐以素食为主：严格控制自己的饮食，吃绝对的素食，一口肉都不进，这样子会让自己更好的降低指标，不要以为一口肉没有问题，但是时间长了就控制不住了，所以一定要坚持住。

3、不吃油炸食品：油炸食品虽然含有的嘌呤量很少，但是它特别不利于我们尿酸的排出，所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要食用。

4、喝牛奶：牛奶不仅不会增加嘌呤含量，相反，适当的喝牛奶可以适当的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。

5、多运动：一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。