有必要做防癌体检吗？癌症高危人群最好做

如今越来越多的癌症都能通过早期诊断筛查出来，像肺癌、乳腺癌、宫颈癌、胃癌、结直肠癌、肝癌等多种癌症。可是很多人对于防癌体检还是存有疑问，经常问道：究竟防癌体检都有哪些项目？是否有必要做防癌检查？

防癌体检都检些啥？

防癌体检与普通体检概念不同但又有交叉。它是一种更加专业的体检方式，是专业的肿瘤防治人员，利用专业的手段和方法，为受检者进行专业的肿瘤筛查，确诊其体内有没有癌前病变或者早期肿瘤，从而对肿瘤采取进行更好的防治措施。

防癌体检项目分为五个方面，包括体格检查、抽血化验、影像学检查、内镜检查以及细胞学的检查。

体格检查，主要是指头颈部、胸腹部、以及下腹部和盆腔等身体部位的检查，来发现体表上的肿物或者是否有异常。

抽血化验是指肿瘤标志物的检查，主要包括甲胎蛋白、癌胚抗原、糖基抗原、前列腺特异性抗原检测。受检者可以根据自身情况进行全套检查或者分项检查。

影像学检查主要是检查体内的器官病变，常用的有胸部X光片、超声、CT薄层扫描、核磁共振。其中，低剂量螺旋CT对肺癌筛查极为有效，其比X线更具有穿透力，并且剂量仅为普通CT的五分之一，更为安全。

内镜检查主要针对消化道疾病，包括胃镜和肠镜筛查。

细胞学检查，比如女性的宫颈液基细胞检查，可以发现早期的妇科疾病的癌前病变。

有必要做防癌体检吗？

是否有必要做防癌体检，应该从两个方面去考虑——一是需不需要做，二是值不值得做。

首先每个人都有患癌的风险，绝不能存侥幸的心理。有不良生活习惯、特殊疾病史、特殊家族史、处于特殊工作环境的高危人群需要进行防癌筛查。

其次，值不值得做？这主要是观念上的差别，有些人去饭店消费三四百元都可以承受，反而花在体检上就觉得麻烦和浪费。我们可以这么想：如果通过筛查发现自有早期大肠癌，花两三千做手术切除就没事了。但等到出现症状，甚至消瘦便血再来医院检查，可能三万五万都不一定能治好，同时对身体的损害也更大。

预防癌症注意8点

要想预防癌症，除了做好体检外，在平时还应该注意以下几点：

远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。

预防感染

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

在正常体重范围内，越瘦越好

确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤（KG）计算，身高以米（M）计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重指数。

【标准（亚洲人士）：体重指数低于18.5体重过轻；在18.5-22.9之间，体重健康；18.5-22.10为超重；25-29.9是肥胖；30或以上是严重肥胖。】

每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

别吃8种食物

8种食物千万不要吃：不新鲜的粮食及肉类，不合季节的食物，颜色不好看的食物，味道不好闻的食物，切割得不合规矩的肉，烹调不当的食物，调料没放对的菜肴，从市场上买来的酒肉。

每餐必有姜

姜历来受养生人士推崇，作为调味品可以去腥，是炖鱼、炖肉的必备食材，还能温胃散寒，解毒杀菌。“冬吃萝卜夏吃姜”，就是强调吃姜可以缓解夏天人们贪凉、过食生冷引发的不适。

把新鲜姜切成片，用醋或盐腌制，每天早上含服两片，对普通人以及虚寒体质、容易怕冷的人有很好的养生功效。

姜虽好，但不适合有热证的人，脸上长痘、口舌生疮、爱发脾气的人就不要多吃姜。

粗细搭配，细嚼慢咽

随着食品加工技术的发展，人们吃的越来越精细，反而容易导致便秘等问题。

适当吃些富含膳食纤维的粗粮，做到粗细搭配，对心脑血管疾病等高发慢性病的防治大有好处。细嚼慢咽，有助於消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。

只吃七分饱

暴饮暴食是养生的大敌，不仅增加肠胃负担，还会导致心气不足，诱发心脏病。此外，吃太多还会导致肥胖、大脑缺血缺氧等。

要做到七分饱，必须细嚼慢咽，感受自己饥饿程度的变化，有似饱非饱的感觉时，哪怕再想吃，也应该马上撂筷。

如果想远离癌症的话，最好多注意上述事项哦！