不想得癌症 这6种食物千万别碰

随着社会的发展与进步，医疗水平的提高，人的寿命越来长。最容易大致人死亡的疾病也发生变化。心脑血管疾病与癌症正逐渐成为人类死亡的最主要的原因。那么，为什么人会发生癌症呢？饮食也占了一定的因素。今天我们就一起来谈谈饮食与肿瘤的关系，看看哪些饮食容易致癌。

饮食会致癌吗？

所谓病从口入，癌症也不例外。南方医科大学中西医结合医院肿瘤中心肿瘤三科陈继跃教授在接受家庭医生在线采访时表示，在不同国家、地区、民族之间，都有各自不同的饮食习惯，导致癌症的发生情况也有所不同。

在蛋白质摄入过多的地区和人群，可以发现乳腺癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌和子宫内膜癌会增加发生的可能性。

而对于高脂肪饮食的人群，增加乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、胰腺癌的发病率也会有明显的增加。也有数据显示，在高脂饮食为主的国家或地区，乳腺癌发病率比低脂肪食物为主的国家或地区高出5到10倍以上。

碳水化合物摄入过多也有致癌风险，与妇女的胰腺癌所致的死亡率有直接关系；摄入过多精致的碳水化合物被认为是乳腺癌发病率增加的原因之一。

某些微量元素摄入过多，在体内可产生直接或间接的毒害，增加机体患癌的机会。高镉饮水区的居民其食管癌、直肠癌、喉癌、肺癌及前列腺癌发病率高于其它地区。过量的坤能诱发肺癌、喉癌、白血病；铅可诱发肾癌、胃肠道肿瘤及血液系统恶性肿瘤；过量的镍可诱发口腔、咽喉部癌及直肠癌。

到底哪些食物易致癌？

1、腌制食物含致癌物二甲基亚硝酸胺：常吃腌制的食物，例如在咸鱼中会产生二甲基亚硝酸盐，在体内会转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、腌菜等同样也会转化致癌物质，所以应尽量少吃。

2、烧烤食物含有强致癌物不宜多吃：烧烤食物如烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，因含有强致癌物不宜多吃。

3、常吃熏制食物易得食道癌和胃癌：熏制食物如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等等中含有致高癌物苯并芘，有数据显示，经常吃这类烟熏的食物容易导致食道癌和胃癌发生。

4、油炸食物含致癌物多环芳烃。经过高温烹调后的的食物，容易产生致癌物质多环芳烃，因此煎炸食物应该少吃。

5、霉变食物含致癌物质黄曲霉毒素：黄曲霉素被列为1级致癌物质，而霉变的米、麦、豆、玉米、花生等食物，易产生黄曲霉毒素，所以一旦发现这些食物发霉就不要吃了。

6。隔夜的熟白菜、酸菜以及反复烧开的水含有致癌物质亚硝酸胺：隔夜的熟叶菜和酸菜、反复烧开的水，会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸胺。