这几类人最容易患上乳腺癌！预防要做好这7点

乳腺癌是一种可怕的疾病，它的发生与人体雌激素的水平密切相关。是什么导致了乳腺癌的发生？哪些人比较容易患上乳腺癌呢？我们可以通过哪些生活方式来预防乳腺癌？接下来小编为大家一一解答。

是什么导致了乳腺癌的发生？

在竞争激烈的现代社会，女性面对的压力大增，这容易影响她们的内分泌，从而使激素水平不平衡。大量使用加入雌激素以达到嫩肤效果的美容品；进食了用激素喂养的鸡、牛等肉类；环境污染严重等等因素都可使体内雌激素水平长期偏高，导致乳腺癌发病的增加。

哪些人比较容易患上乳腺癌？

1、第一次生小孩的年龄比较大的，特别是那些终身未婚未育的人

2、初潮早的（就是第一次月经来的早的）或绝经晚的；

3、有乳腺癌家族史的，尤其是家里直系亲属患乳腺癌，风险高；如果能从遗传学的角度进行检测的话，有基因突变的患者就是高危人群。

4、有乳腺良性疾病的，比如有过良性增生的、纤维瘤的；

 女性可以通过改变一些生活方式来预防乳腺癌：

1、养成良好的生活习惯，切忌熬夜、休息不足，要保证充足的睡眠。研究显示经常通宵熬夜的人发生恶性肿瘤的机会是比较高的。

2、避免经常地漂染头发，因为（染发剂）含有很多的化学物质，当染发频率非常高的时候，乳腺癌的发生率相对增高；

3、合理饮食：女性长期摄入高糖分、高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃精米、精面。

4、定期专业乳腺检查，预防胜于治疗。

5、追求健康的美：过度肥胖和过度消瘦的女性，都容易“招惹”乳腺癌。因此，应该注意保持健康体态，避免过胖或过瘦。

6、保持愉快的心情：精神压力大、家庭生活不和谐，同样是引发乳腺癌的一大原因。因此，常感到“鸭梨山大”的女性，要学会释放不良情绪。

7、顺其自然做女人：结婚生育过晚、少哺乳，甚至不育、不哺乳的女性越来越多，这些都是患乳腺癌的高危因素。

良好的生活方式是一个健康身体的前提，如果有上述不良习惯的人可要及时调整生活方式哦！