研究称女性做家务可预防卵巢癌

很多人都认为家务是一项非常恼人的事情，繁琐又费力。可是你知道吗？有研究称女性如果经常做家务，可以起到预防卵巢癌的作用。

研究称女性做家务可预防卵巢癌

有研究发现，女性做家务可以起到预防卵巢癌的作用，卵巢癌是女性常见的妇科恶性肿瘤之一，其发生率仅低于宫颈癌、子宫内膜癌，在妇科恶性肿瘤中占第三位，对女性威胁极大。因此，专家也建议女性可以多做做家务。怎么样，是不是感觉这个理由很棒呢？

根据澳大利亚和中国联合研究表明，经常在家中做家务，例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌。

专家对爱做家务的女性进行了统计发现，哪些每天进行中等强度劳动，如家务活动的女性，其患上卵巢癌的几率远远低于平日不爱家务或者基本不动的女性。

对于这种结果出现的原因，专家表示还没有研究清楚，但是可以肯定的是，家务等方式的运动可以起到很好的效果。专家推测，这可能是由于适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌有关。

需要注意的是，一位妇女如果一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。但是，如果每天做3到4个小时的家务的话，对于预防卵巢癌有相当大的作用。当然，对于家务有抵触的女性，也可以进行体育锻炼。专家指出，妇女增加体育锻炼后，卵巢癌的患病率也会大大下降，而家务劳动与体育锻炼有同样效果。

预防卵巢癌注意6点

当然除了做家务还可以试试多做其他运动，同时纠正饮食习惯、及时检查。

多运动，提高身体免疫力

美国宾州匹慈堡大学医学院的研究指出，经常运动的妇女，一生中患巢癌的机会比起不运动的妇女低了27%。经常运动，人体自身免疫力会有明显的提高。

慎用激素重调经

妇女月经早（12岁以前）或停经晚或没有生育过（或30岁以后生头胎）得卵巢癌的危险性较高。似乎得卵巢癌的概率和妇女一身中的月经总数有关。月经的次数越多，得卵巢癌的危险性也越高。4、高危因素的预防

加强高蛋白、富含维生素A的饮食，避免高胆固醇食物。高危妇女宜用口服避孕药预防。

定期检查

目前，中国的大多数人，没有定期接受全面的身体检查的习惯。定期检查对于预防卵巢癌，宫颈癌等癌症是很有必要的。

多摄入钙

每天摄取一些高钙食物，会降低患卵巢癌的风险。数据显示，每天都会摄取高钙食物的女性相比于摄取钙质不足的人来讲，患卵巢癌的几率会降低将近一半。

补充维C维E

研究表明，如果每天摄入90mg的维C，30mg的维E，患卵巢癌的风险将会降低一半。每天服用一些维生素C和维生素E，会降低患卵巢癌的风险。不过，有些食物内含有丰富的维生素C和维生素E，如果膳食均衡，并不需要额外补充。

多摄入叶酸

叶酸，是一种水溶性维生素，绿色蔬菜，柑橘类水果以及全谷类食物里富含叶酸。有瑞士的研究人员发现，女性经常摄入富含叶酸的食物，其患卵巢癌的机率比摄入叶酸食物少的女性将降低74%。

不想患卵巢癌的女性朋友可要注意了哦！