这6大坏习惯易致男性肺癌 一定要改正

肺癌是肿瘤科中常见的一种疾病，近年来，肺癌的发病率也是逐年上升，尤其是男性朋友，这是为什么呢？男性朋友又应该如何预防呢？下面我们来听听专家们是怎么分析的。

男人引发肺癌的6个坏习惯

1、过量饮酒

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，如果摄入过量的话，患口腔癌、咽癌和喉癌的风险明显升高，所以应尽量避免，如果必须要喝的话，男性一天最多不得超过两杯。

2、过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌风险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发作与吸烟密切相关。

3、嗜吃红肉

很多男性爱吃肉，已经有研究证实，如果食用过多的红肉，会导致胰腺癌、前列腺癌、肺癌的发生率明显升高，一般是建议一周的摄入量应该控制在500克左右。

4、过量食盐

食盐和盐腌食物将添加胃癌、肺癌的发作率。每日盐的摄入总量应低于6克。

5、训练过少

现在很多男性朋友都是从事办公室职业，一天忙碌后，已经很累，也不会想着去运动，久而久之，就会导致肺癌、结肠癌等癌症的发病率增高。

6、少吃蔬果

男性朋友吃水果一般比较少，其实这样是不健康的，生果和蔬菜不仅能降低肺癌、咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发作几率，还可以补充人体所需营养，保护人体健康。所以每日应至少吃5份（至少400克）不同品种的蔬菜和生果，最好包括红、绿、黄、紫等不同色彩。

具有抗肺癌成效的食物

1、大蒜

大蒜之所以可以抗癌，是因为大蒜中的脂溶性挥发性油可以起到激活巨噬细胞的一个作用，从而提升机体的抗癌功能，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的效果。

2、牛奶和酸奶

奶制品之所以可以抗癌，这是因为其中的钙和维生素D可以在肠道内和致癌物进行结合，并且会清除其有害作用，抑制肿瘤细胞的一个生长。

3、蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促进推陈出新，增强机体抵抗力，提升造血功用和组织修正效果。近年来发现蜂乳含有特别的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有用。

4、茶

茶含儿茶素，能铲除体内的放射性物质；放疗患者常常喝茶有益恢复；茶还可以防龋齿。

5、香菌等真菌食物

含有多糖物质和干扰素诱导剂，能按捺肿瘤。香菇对肺癌、胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有必定的效果。

6、坚果

杏仁可提升机体的免疫功用，一直细胞癌变；它对口腔干燥等症状有缓解效果，但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的患者不宜食用；乌梅也有抗癌效果，枣能按捺肿瘤细胞成长。