经常看电视当心得肠癌 肠癌预防妙招

近期，在英国的《癌症杂志》上发表的一篇文章称，一天狂看电视超过四个小时，比看电视不足一小时的男性更容易患肠癌，风险高达35%。且男性高于女性，其中原因，还有待研究。

专家对此表示：“狂看电视会得肠癌主要是和看电视时产生的行为有很大的关注，举个例子，很多人会在看电视的时候，吃零食，吸烟，喝酒等，而这些东西则会增加患大肠癌的风险；另外，长期久坐不动，体内脂肪对接过多，不仅会影响激素水平也会影响其它的化学物质，这些物质会影响我们细胞的生长，增加患肠癌的风险。”

所以，为了避免大肠癌的发生，我们一定要避免以上这些因素，同时做好下述这些预防措施。

第一，合理的饮食，其实在生活中我们要想预防各种疾病并不难，那么在预防大肠癌的时候我们最应该的是要有一个合理和健康的饮食，首先我们要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有就是要多食用些粗纤维类的食物，这样可以调节人体的营养均衡，其次我们要少吃一些高蛋白，高脂肪类的食物，因为常吃这些食物能够使人体患发多种疾病，所以饮食的合理是至关重要的。

第二，预防肠道疾病，在现实生活中很多人都患有过肠道疾病，那么我们平时就应该积极的预防这方面疾病的发生，因为肠道疾病在很大程度上能够诱发大肠癌的发生，所以即便在平时患有普通的肠道疾病我们也应该积极的去采取治疗。

第三，牛奶可防大肠癌，其实牛奶能够预防大肠癌的说法是很真实的，应为牛奶里面含有抗氧化维生素，维他命A，D，胡萝卜素等一些微量元素，并且这些元素能够有效的防止癌细胞的生长，对于大肠癌的预防很有帮助。

第四，食用橄榄油，橄榄油可以说是近年来人们居家生活中的一种新产品，因为橄榄油里含有纯天然的植物成分，并且这种成分能够有效的控制和防止大肠癌的发生。

另外，据相关的研究证实：肠癌有明显的家族特征！肠癌早期的症状非常容易被忽视，比如：排便习惯与大便性状的改变、便血、腹痛，特别是容易和痔疮混淆。因此，家族中有患肠癌的人，40岁以后更应该注意定期检查，筛查主要手段包括直肠指诊、肠镜、钡灌肠、胃镜、钡餐、腹部B超、肿瘤标记物等。