预防癌症 这9点很重要

癌症的话，虽然部分可以通过早期发现与治疗得到治愈，但是多数癌症的话，在确诊时都已是晚期，严重影响到了患者的生活以及生命，所以学会预防，防患于未然才是关键。

关于癌症，科学研究已经表明，癌症的最终病因尽管并没有完全弄清楚，但可以说与癌症发病和死亡相关的危险因素很多是基本明确的，包括遗传和环境两大因素。所谓的环境因素包括环境污染、吸烟、酗酒、食品和饮水污染、营养因素等，而这些与癌症相关的行为和环境危险因素是可以改变的，因此，可以说，多数癌症是可能避免可以预防的。

但目前无论是国家投入还是公众个人对癌症预防都不是太重视，癌症还没发生的时候，都觉得跟自己没什么关系，所以癌症的发病率还是以逐年上升的趋势发展着。

所以如果真要想要全方位的预防癌症，不仅国家要采取行动，比兔治理环境污染，改善环境，宣传癌症预防，改变“重治病轻预防”的观念，树立“防癌于未然”的观念，推广疫苗的预防接种等，我们自己也要做到：

1、不吸烟，不使用烟碱产品，因为烟是导致多种癌症的主要凶手。

2、定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并问询医生身体检查的年纪和时间的距离要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；

3、控制喝酒，建议每天男性不得超越两瓶啤酒，女性每天不得超越一瓶啤酒。

4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜；

5、积极参加身体锻炼，可快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加速心跳和流汗的运动方法；

6、防止更年期激素治疗，假如你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内；

7、认为需要进行药物治疗，最好先向医生进行咨询，这样能够减少患癌症几率。现在经测试有几种药物可有效降低患癌几率；

8、防止暴露于致癌物质环境中，辐射和一些化学物质能够导致癌症；

9、日常多吃一些预防癌症的食物。

这世界上最可怕的是坚持，最有力量的也是坚持。一些不良生活习惯如久坐、吸烟、熬夜，也许短期内看不出伤害，等到一二十年后，你就会后悔，癌症不是一日养成的。比如坚持运动，坚持戒烟到底，坚持改变不良的生活方式，你会受益终生，很多防癌的措施，必须要坚持才能见成效。