多喝茶真的能防癌吗？ 要防癌应该多吃哪些食物？

在生活中应该有很多人经常喝绿茶，绿茶是一种很不错的饮品，它具有抗辐射的功能，可以让经常坐电脑前的人降低辐射。而据最新调查，经常喝绿茶还可以有效预防癌症，这是怎么回事，下面我们一起来看看吧。

经常喝绿茶真的有预防癌症效果吗？

当绿茶被人体消化后，其中所含的化合物茶多酚会被分解生成一种新的混合化合物，这种化合物能更有效地保护细胞免受毒素破坏，能延缓肿瘤细胞的生长。而且经常喝绿茶不仅对预防癌症会起到重要作用，还对大脑健康有很大的益处，可以有效防止老年痴呆的出现。由此可见，绿茶确实是一种不错的饮品，经常喝可以预防癌症。

哪些食物有效预防癌症？

一、牛肉。有研究发现，牛肉中有一种能够抑制癌物质病变的成分，这也是让牛肉具有防治癌症的作用，在医学上，正在提取牛肉中的这种物质来制成抗癌药物。

二、大枣。大枣的热水提取物对体外培养的肿瘤细胞有抑制作用，其抑制率可达90%。这是因为大枣的抑癌作用与大枣中含有丰富的环式-磷酸腺苷和丰富的维生素有关。

三、红薯。红薯中有种名为糖脂的抑制癌细胞生长的物质，这种物质可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，有效的防治乳腺癌和结肠癌。

四、葡萄。葡萄具有较强的抗癌性能，因为它含有的白藜芦醇可以防止健康细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散。在所有葡萄制成品中，这种物质含量高的是红葡萄酒，因此经常饮用红葡萄酒有一定的防癌作用，还有美颜的功效。

五、鱼肝油。海洋鱼类含有抗癌物质，如鱼肝油中的某些物质对肿瘤坏死因子有一定的抑制效果，经常食用鱼肝油，不仅有利于人体炎症的消除，还可以改善人体排尿功能，减少血液中的杂质，很好的抑制癌细胞生长。

温馨提示，日常中有很多食物是可以预防癌症的，不过需要正确食用，如果过量以及达不到量都是没有效果的。只有按照正确的量，并且坚持食用，才能达到预防效果。而且除了饮食，要预防癌症还要有良好的生活习惯并且经常运动，有足够的免疫力对抗，这样才能很好的预防癌症。