拿笔记下这五条 让胃肠癌彻底远离你！

俗话说的好，病从口入。所以说，食物是导致众多疾病生成的主要根源，尤其是消化道。消化道主要分为食道、胃、肠等，其中肠胃是最容易引发癌变的习惯。所以说，平日里一定要注意保护我们的肠胃，防止癌症的形成。那么，接下来就请您备好笔和纸，记录一下如何才能保护肠胃不受癌症侵害的办法吧。

远离胃肠癌应该怎么做？

一、消除幽门螺杆菌

大家都知道，幽门螺杆菌是造成胃肠癌的主要元凶。所以说消除幽门螺杆菌至关的重要，而且不仅仅要消除，还要彻底的根除幽门螺杆菌，才能为我们的肠胃提供一个健康的环境。那么，如何才能知道自己的身体内是否存在幽门螺杆菌呢？答案当然是到医院检测了。如果消化道内含有幽门螺杆菌，可以通过服药的方式彻底根除。

二、戒烟戒酒

酒精和烟都是可以引发肿瘤的危险物品，他们都会通过口腔将有害物质带入肠胃内。长此以往，使肠胃堆积大量毒素，进而增加癌变的概率。所以，想要远离肠胃癌，戒烟戒酒很重要。

三、注意饮食规律

长期的饮食不规律，会引发出一系列的胃肠疾病，从而增加患胃肠癌的风险。所以，一日三餐一定要按时吃，而且要适量并且营养均衡。还有，平日里也要多吃一些新鲜的水果去补充身体内所需的营养。

四、保持一个好心情

长时间的情绪不好，会使肠胃功能也受影响，增大肠胃发生癌变的概率。所以，尽量的避免焦躁、抑郁等负能量的情绪出现。适当的放松心情、缓解压力，才能有一个健康的身体。

五、杜绝垃圾食品

上面说到了饮食规律对于肠胃来说很重要，而吃的东西种类对于肠胃来说就更为重要了。如果一日三餐都吃一些垃圾食品，就算你再细嚼慢咽，就算你再补充营养，就算你再按时吃饭、顿顿不落，也不使肠胃的患癌概率降低，反而会增大患癌的风险。那么，哪些食物属于垃圾食物呢？比如油炸类、烧烤类、腌制类等，这类食物都是属于垃圾食物类。除了这些垃圾食物，平日里我们还应该少吃一些生冷、辛辣等刺激性食物，以免肠胃的平衡遭到破坏。

最后总结

上面讲述了五种保护肠胃的办法，不知道大家有没有认真的拿笔记下来呢？光用笔记下来是远远不够的，还要用心去记，更要去加以实行才可以。最后，希望大家都能有一个健康的消化系统，远离胃肠癌的侵害。