预防喉癌不是光喝点水那么简单 要怎么正确预防喉癌？

喉咙可以使我们发出声音，而我们的声音可以帮助我们表达各种各样的事情。所以，喉咙对于我们来说十分的重要。可是，随着生活的改变，环境等因素也随之改变，久而久之，我们的喉咙也受到了影响，有的甚至引发了喉咙的癌变。那么，我们平日里应该如何去做才能保护我们的喉咙呢？有的人回答喝水。这种说法虽说没错，但是光靠喝水可是不行的。下面就告诉大家，如何才能够保护嗓子远离喉癌的侵害吧。

要怎么正确预防喉癌？

一、少抽烟

抽烟不仅会对我们的肺部造成伤害，对咽喉也是会带一样的损伤。所以，劝诫大家，早点戒烟，对自己和他人都有好处。

二、注意嗓子的休息

有些特殊职业的人，免不了每天都要说很多的话，比如教师、导游、主持人等，这类人群也是易患喉癌的高危人群。所以这类职业的人，平日用完嗓子之后，一定要注意保养，多喝些水，能不说话尽量不要再去说话。

三、饮食不要过咸

饮食过咸的话，也是会伤害到我们的咽喉。所以，平日里，饮食一定要注意。

四、注意发音声调

说话时声音不要过高，比如喊叫、唱歌唱不上去时非要唱等，也不要过低，比如悄悄话，不但会伤害喉咙，还会让他人觉得不礼貌。

五、注意发音位置

尽量让声音从丹田发出，而不是通过嗓子，这样可以减小对嗓子的伤害。而且发音时，尽量让身体处于放松的状态，才能让咽喉不受影响。

六、语速放慢

说话的语速尽量放慢，太快了会伤害到喉部的组织。当然，也不要过慢，这样会给他人带来不适感。

七、多喝温水

多喝水也是有助于保护嗓子，防止喉癌生成的。而且，最好是多喝温水，因为温水可以使我们开嗓。当然，不要喝太热的水，否则会对嗓子造成不可逆的伤害，从而引发喉癌。

八、运动环境要注意

很多人喜欢运动，因为这样可以强身健体。当然，经常的锻炼身体可以提高免疫力，进而抑制喉癌的发生。但是，运动时，一定要挑对地方，否则反倒会适得其反。我们应该挑公园、小区、花园等植物多的地方锻炼，千万不要到马路边以及工厂附近去锻炼身体，因为这样会使得有害气体更容易进入体内伤害咽喉。

温馨提示

想要预防喉癌的生成，就先要保护好我们的嗓子。上面已经为大家介绍了八种保护嗓子的办法了，就请大家赶快做起来，让喉癌彻底远离我们吧。