这个年龄段的男性最易患前列腺癌 需学会预防

前列腺癌在男性朋友中发生的几率还是比较高的，尤其是30-40岁的男性朋友，这个主要是由于这年龄的男性朋友，平时生活压力比较大，经常会熬夜应酬、抽烟喝酒、过于劳累、吃饭不规律等原因导致的。

而前列腺癌，由于早期症状比较隐匿，所以很多人在被诊断为前列腺癌后，多是已经到了中晚期，所以治疗的效果也不是很理想，因此，为了自身的健康，男性朋友平常一定要做好预防工作。那么，如何预防前列腺癌呢？下面我们一起来详细的了解一下吧！

如何预防前列腺癌？做到这6点 前列腺癌离你远远的！

1、坚持体育锻炼。现在很多人都有长期久坐、缺乏运动的问题，它们会使前列腺长期因被压迫而充血，这也是前列腺癌高发的因素之一，增加锻炼多活动，保持血液循环畅通很有必要。

2、选择以植物为主的饮食。调查显示饮食中富含蔬菜水果的男性患病率较低，而不健康的饮食如高动物脂肪、油炸腌制、垃圾食品等，都会增加发病的风险。

3、不吸烟，不酗酒。吸烟酗酒危害健康，前列腺首当其冲，如果长期抽烟，或酗酒的话，那么就会增加前列腺癌的发病几率。此外，烟酒还是导致其他癌症，比如肺癌、肝癌、食道癌等癌症的主要原因。

4、保持规律的性生活。无论是性生活太频繁还是太少，都不利于前列腺健康；啪啪啪的时候想延时，经常忍精不射，也可能使前列腺出现炎症，增加患癌风险。

5、保持合适的体重。肥胖与前列腺增生的关系密切，同时它也是前列腺癌的诱因之一，建议男性保持体质指数（BMI）<30，体质指数=体重（kg）/升高2（m2）。

6、定期筛查。一般来说，30-40岁是前列腺癌的高发年龄段，所以对于大多数男性，建议在30岁左右开始每年定期筛查。

温馨提示，前列腺癌的发生是由多种因素的，而主要还是跟生活中的一些因素有很大关系，因此想要预防前列腺癌，就要从生活中做起，并且在平时要多运动，通过运动来提高自己的身体素质，这样也能降低疾病侵入的机会，然后养成养好的饮食生活习惯，避免混乱的性生活，并做好定期筛查工作，相信这样，前列腺癌一定会离你远远的。