癌症康复期会有哪些心理问题？日常应该如何保健？

当确诊癌症时人们的心理确实是难以接受的，容易出现焦虑、抑郁的状态，但是随着医学的发达，治疗癌症的手段越来越多，比如放疗、化疗、手术治疗、中医治疗都可以提高患者的生存率，患上癌症之后应该注意什么呢。

癌症患者康复期几种状况？

1、最早会产生失去依存感心理

患者出院回到家时情绪是非常波动的，因为在治疗期间可以获得一定的安全感，认为自己病情已经有希望了，但是出院之后失去了一定的信心以及医护人员的照料，常常会担心，所以会出现一种茫然或者彷徨，

2、病耻感

头颈部的癌症患者做了手术之后，外观会发生改变所以不敢见人；乳腺癌的患者被切除乳房之后容易出现自卑的情绪，这种病耻感会让患者变得越来越敏感和脆弱，如果没有做好疏导的话，就会陷入抑郁症。

3、复查前的焦虑

做完手术之后需要定期的去医院进行复查，大部分的患者会处于焦虑状态下，一方面期待着检查完成之后会有好的结果，但是又担心肿瘤会复发，不知道该如何正确的面对，所以会有焦虑感。

如何改善身体的状况呢？

1、积极的控制体重

身体肥胖是导致各种疾病的因素，比如会导致癌症和心脑血管疾病，所以癌症患者一定要积极的控制体重。

2、适当的运动

癌症患者在康复期间要保持中度的体力活动，每天至少要快走30分钟，适当的运动可以减少肿瘤的复发和转移，从而延长了生存的时间，不过运动要根据自己的体质来量力而行，千万不能让自己过度疲劳。

3、要戒掉烟酒

吸烟喝酒是导致癌症的主要因素，如果想要减少癌症的复发，尽量不要吸烟喝酒，要远离一些致病原。另外要学会健康的饮食，千万不能盲目的进补一些大补食品，改变不良的饮食习惯，多吃新鲜以及应季的蔬菜和水果，适当的多吃一些粗粮，少吃高糖类、高脂肪、红肉，要保持各种营养素的摄入均衡，这样才能够有利于身体的康复，调理好身体。

温馨提示

作为家人一定要多陪伴癌症患者，要让患者把一些不良的情绪说出来，这样才可以减少心理上的一些压力。