预防胰腺癌应该养成哪些好习惯？

胰腺癌，可能很多人并不是很了解，它在我国是非常高发的一种癌症，危害巨大，每年因为胰腺癌死亡的人数不胜数，因此，对于胰腺癌，我们一定要做好预防工作。

预防胰腺癌应该养成哪些好习惯？

1、如果有糖尿病的情况，一定要及时治疗，因为糖尿病会诱发胰腺癌主要是因为长时间处于高血糖的状态，会对胰腺构成慢性刺激，从而诱使胰腺细胞癌变。

2、如果有慢性胰腺炎的情况，一定要及时治疗，因为多数研究表明：慢性胰腺炎患者胰腺癌发生率明显增加，曾有调查得出，钙化性胰腺炎发生癌变的几率是很高的，可达9.2%，尤其是肿块型慢性胰腺炎。

3、养成良好的生活习惯，早睡早起，进行适当锻炼，保持愉悦的心情，戒烟，控制饮酒量。

4、注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮。尽量避免食用过多高脂肪、高蛋白、高糖的食物，容易对胰腺产生负担，增加胰腺癌的发病率。

胰腺癌早期有什么症状？

由于胰腺癌的高发病率，再加上胰腺癌如果能够早期发现，其治疗效果也是比较理想的，部分早期胰腺癌患者甚至可以达到治愈，所以我们对于胰腺癌，必须提前了解其早期症状，以便于一经发现异常，及时看诊。

1、便秘

胰腺癌的主要症状就包括便秘，这是因为胰腺癌患者的胰腺管由于肿瘤的出现会导致堵塞，从而引起便秘。

2、食欲不振

肿瘤会使胰液及胆汁的排泄受到阻碍，从而影响胰腺癌患者的食欲，进而还可能出现身体消瘦的症状。而且这种症状，即使正常饮食，也不会有所好转。

3、腹部出现肿块

当患者发现自己的上腹部出现肿块时，说明胰腺癌已经到了晚期了。

4、黄疸

黄疸也是胰腺癌的常见症状之一。与一般的黄疸不同，胰腺癌患者最早出现黄疸的部位是腹部周围的皮肤，而且颜色会逐渐的加深。而大便颜色也会随之变浅，皮肤也会变得暗淡无光，甚至还会出现皮肤瘙痒的症状。

5、上腹不适

胰腺癌患者的胰腺管，由于遭到肿瘤的阻碍从而导致梗阻。而胰腺梗阻会使得胆汁排泄不畅，胆道内压力增大，胆囊及胆管扩张，进而出现上腹不适的症状。