火腿和乳酸饮料会致癌你还吃？不妨多吃吃这些防癌的食物！

现在人们的生活条件越来越高，对于饮食也会更加的讲究，如果食物吃得很复杂会引起身体的不适，错误的食物搭配会导致致癌物质的发生，乳酸饮料和火腿会致癌吗。

乳酸饮料和火腿会致癌吗？

对于经常吃三明治搭配优酪乳的人一定要小心了，三明治里面的乳酸饮料、培根以及火腿一起食用的话，容易导致致癌物质的发生，因为一些商家为了能够保存火腿、培根、香肠、腊肉等一些加工类的肉制品，一些不良商家就会添加硝酸盐来防止食物出现腐败，防止了肉毒杆菌的生长，当硝酸盐碰上有机酸比如柠檬酸、苹果酸、酒石酸、乳酸时就会产生一种致癌物质亚硝酸胺，如果常常吃这些食品的话，那么就会增加患上癌症的风险。

防癌的食物都有哪些呢？

1、猕猴桃

猕猴桃里面含有的维生素c是所有水果中最多的，同时里面含有大量的有机酸、类脂、蛋白质、糖类、维生素以及矿物质，每100克的猕猴桃里面就含有200毫克的维生素c，是西红柿的30倍，是柑橘类的100倍。另外里面含有大量的维生素p具有保护心血管的功能，营养价值是非常高的。

2、南瓜

南瓜在某些国家又被称为神瓜，南瓜可以预防高血脂、肥胖症、糖尿病以及高胆固醇血症的发生，预防癌症的发生，里面含有的维生素a是非常高的。另外也含有丰富的纤维素、钙质以及维生素c，其中里面含有的色氨酸p就有抑制癌细胞生长的功效。

3、海带

海带可以预防甲状腺肿瘤以及乳腺癌的发生，里面含有大量的碘元素，能够有效的预防大脖子病的发生。海带里面含有的海藻酸钠能够和身体中的铬、锶相结合并且将其排出体外，海带里面含有的一种物质能够抑制肠道里面致癌细菌的产生，所含有的膳食纤维能够促进胆固醇以及胆汁酸的排除，同时可以在海带里面提取某种物质，抑制了癌细胞的生长。

温馨提示

平时应该多吃一些具有抗癌和防癌的食物，远离辛辣刺激性以及烧烤类熏制的食物，注意营养上的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持平和的心态，适当的锻炼身体，戒掉烟酒，做到早睡早起。