坚持运动可以远离肺癌？教你正确远离肺癌的方法！

虽然目前的医疗条件很发达，但仍然无法战胜癌症这类让人闻风丧胆的疾病，如肺癌。有些人采取更多的治疗方法只是为了提高患者的生活质量，延长生命线。但在现实生活中更多的人死于这种疾病，现在治疗肺癌的最佳方法是预防，预防是关键。那么，我们应该如何预防肺癌呢？

坚持运动可以远离肺癌

通常想要预防肺癌，可以参加更多的户外运动，运动时肌肉会产生热量和能量，运动时肌肉的热量比静止时增加5到15倍，使身体暂时处于提高的状态。剧烈运动可以达到40度甚至更高，在这种强度下比正常细胞的耐受性差，容易杀死身体里面的潜在癌细胞。

预防肺癌的方法是什么？

一、戒烟是关键

每个人都知道吸烟是肺癌发生的最主要的原因，所以要预防肺癌，首先要做的就是远离香烟，无论是第一手烟还是二手烟对肺部造成损害都是一样的，同时也对肝肾等重要器官造成严重损害。所以想要预防癌症必须戒烟，以求身体健康。

二、工作生活环境注意通风

改善工作和生活的通风环境，降低空气中有害物质的浓度，提高工作质量，减少空气中有害物质的出现。特别是那些需要在粉尘污染环境中工作的人，必须做好防护工作。UCH戴口罩或其他防护口罩，可以大大降低低位肺癌的发生率。

三、注意饮食习惯

为了高效的预防肺癌，我们也应该调整日常的饮食。可以在生活里多吃高蛋白、营养丰富、高维生素、低脂肪、低盐的食物，多吃相对比较新鲜的蔬果，多吃维生素；避免吸烟和酗酒；减少辛辣和刺激性食物的摄入：洋葱、大蒜、姜、胡椒等，少吃油炸或酒等刺激性的食物。

除此之外，最重要的还是要保持心情的愉悦，情绪如果时常波动比较大，经常容易怒或者生闷气，很容易导致肺部出现问题，增加患肺癌的几率，所以在平时一定要注意管理自己的不良情绪，尽量保持平稳的心态，面对一切的困难和压力。

定期的进行身体检查，可以及时较好地掌握自己的身体状况，而且在某些疾病发生时也能及时发现，以便争取最佳的治疗机会，给癌症扼杀在摇篮里。