关于抗癌的三句大实话，再不看就晚了！

如今癌症离我们每一个人都很近，以为他的发生可由多种因素造成，所以为了避免癌症出现在自己的身上，大家务必要对他有一个更为全面的了解，尤其是以下这三句大实话，更要记在心里，用行动来做好防护，这样才能杜绝癌症的产生。

关于抗癌的三句大实话，再不看就晚了

第一句：老年人患上癌症都是节省出来的

不少老年人在平时都会比较节俭，在平时买食物的时候都不会关心它的新鲜程度，而是看哪个便宜就去买哪个。但是新鲜的蔬果里面的维生素c成分是可以起到避免癌症产生的效果的，而且多吃这类的食物还能避免亚硝酸胺这种致癌物质在胃里面形成。而不少老年人为了节省，看到家中已经坏掉的水果，会吧坏的不分切掉，吃好的部位。但其实剩下的地方也是可能有微生物繁殖的，其中霉菌，真菌也会造成人体细胞致癌的。而且在平时吃不完的菜最好倒掉，不然菜放了一日按之后，烟硝酸盐会变高，也容易造成致癌物质产生。

第二句：想要防癌就要吃的粗一些

想要避免癌症产生，那么在饮食上就要多吃一些粗粮，因为如果饮食比较精细的话，那么心血管，癌症等基本就有可能出现。而且太精细的食物中会缺少纤维素的形成。而杂粮食物里面会有纤维质，这种物质是比米饭要高出九倍。多吃一些纤维素能够让肠道的蠕动得到粗剪，减少致癌物在肠道里面的停留时间，让肠里面的有毒成分快速的排出，对于防止大肠癌有着很理想的效果。所以在平时大家还要多吃一些糙米，玉米，小米，高粱等食物。

第三句：吃饭要像蜗牛一样慢

在平时吃饭不要太快了，因为快速的吃饭不能让食物充分的消化，会给尾部带来负担。尤其是年龄大一些的人，牙齿会脱落，味觉会减退，消化液也会减少很多，所以为了弥补消化功能的减退情况，就要细嚼慢咽的吃东西。另外这样的吃东西方式还能避免癌症的产生。因为唾液里面有氧化酶，过氧化物酶，其能够在咀嚼中消除吃进去的致癌物的毒性，所以充分的咀嚼食物是避免癌症产生的防线之一。

以上这三句抗癌大实话，大家务必要注意，想要避免癌症的产生，那么就要在平时做好这些，尤其是对老年人来说身体健康在退化，更需要做好平时的护理了。