乳腺癌高发 这4大征兆要熟记

对于女性来说，乳腺癌是发病率最高的一种癌症。而乳腺癌一旦发生，最好的办法就是要切除乳房。可对于女性来说，切除乳房是一件相当难受的事了。所以，提前了解乳腺癌的症状以及预防乳腺癌的方法，可以大大降低乳腺癌带来的伤害，下面我们就来了解一下关于这两方面的乳腺癌知识。

乳腺癌4大征兆

1、乳头凹陷：可呈现出酒窝的样子，主要是由于悬韧带受到了肿瘤的侵犯，引起弹性丧失引起的。

2、静脉扩张：孕妇或哺乳期妇女出现单侧乳房静脉扩张，常由炎症或恶性肿瘤引起，最常见的肿瘤是乳腺肉瘤，巨大的子宫肌瘤等。

3、橙皮肤征：乳腺癌皮下淋巴浸润，淋巴反流可引起皮肤水肿，但皮肤上的毛囊不会有水肿，很可能引起乳房表面凹陷，如橙皮。虽然不排除炎症性乳腺癌，但炎性乳腺癌通常范围更广，甚至涉及所有乳房。

4、乳晕变化：乳头肿瘤的底部，可以拉乳头由于乳头歪斜，乳头下垂；侵犯乳头可引起乳头溃疡，侵蚀。乳腺湿疹样癌症症状是乳头痂，鳞屑，侵蚀，重复不愈合。

乳腺癌预防指南

1、保证睡眠

据研究发现，如果绝经的女性朋友们在平时的睡眠没有超过六个小时的话，那么发生乳腺癌情况就会比失眠足的人增加两倍，所以大家务必要确保自己的失眠。其实睡眠不光是对乳腺癌有直接的影响，它对于我们身体的其他器官也有着巨大的刺激，所以保证自己有一个好的睡眠是尤为重要的。

2、多吃鱼

经常吃鱼的人发生乳腺癌的危险也会降低很多，因为鱼里面有一种叫做脂肪酸的东西，这种物质对癌细胞的抑制有非常不错的效果。

3、避免肥胖

当身体中的脂肪变的比较多的时候，它就会给雄性激素造成刺激，从而促使乳腺癌的发生，因此大家一定要确保自己的体重在正常范围内。

4、学会调整心态

精神压力会影响到人的神经系统，压力大的时候神经系统会发出信号，长期出现这种情况就会抑制住女性的正常排卵功能，进而导致孕酮量变少，雌性激素出现增高的情况，使得诱发乳腺癌。

5、积极治疗乳腺疾病

有些乳腺疾病是会出现病变而导致乳腺癌的发生，就如乳腺增生，这种属于良性的乳腺疾病，一般在结婚后或者怀孕时会自己痊愈，但是有些会因为一些因素而出现病变，诱发乳腺癌。