这6种水果是乳腺癌的劲敌 快吃赶走它！

在水果里面除了含有大量的维生素以及矿物质之外，也含有一些抗癌成分，比如我们生活中常见的山楂、柑橘及芒果等都具有抗癌防癌功效，经常性的吃能够防治乳腺癌发生。

乳腺癌的水果劲敌有哪些？

1、芒果

在芒果里面含有大量的多酚，能够预防乳腺癌的发生，尤其是里面的生物活性成分单宁能够抑制和预防癌症，单宁酸属于一种多酚，带有一定的苦味，在茶叶以及葡萄籽里面也会含有此成分，多酚可以打破细胞分裂的周期，从而抑制癌细胞增长。

2、柑橘

柑橘类的水果里面含有大量的维生素c，防止亚硝酸胺在身体中的形成，亚硝酸氨属于强烈的致癌物质，柑橘类水果能够有效的防止乳腺癌、胃癌以及肺癌的发生比如橘子，橙子，柚子，另外柠檬以及桔子抗癌效果也很显著。

3、山楂

山楂是冬季上市的季节，适当的吃山楂能够降低血脂，同时也可以开胃消食。里面所含有的维生素c具有活血化瘀以及抑制癌细胞生长繁殖的功效，特别适合于乳腺癌患者以及胃癌患者。

4、大枣

大枣里面含有大量的b族维生素，维生素c以及胡萝卜素，具有补脾胃和益气血的功效，另外里面含有一种抗癌成分是三萜类化合物，经常性的食用大枣粥或者大枣黄芪粥，可以增强身体的抵抗力，从而预防乳腺癌的发生。

5、猕猴桃

猕猴桃是所有水果里面含维生素c含量最高的，是橘子的12倍以上，是葡萄的60倍，里面所含有的营养物质可以阻断亚硝酸胺在身体中的形成，从而预防乳房恶性肿瘤的发生。

6、红苹果和葡萄

一些红皮的水果以及蔬菜能够防止乳腺癌的发生，因为此类瓜果和蔬菜里面含有一种植物成分能够遏制肿瘤细胞生长。乳腺癌的发生主要是因为雌激素分泌过多引起的，红皮蔬菜及瓜果能够减少雌激素给肿瘤细胞带来的刺激，降低了患上乳腺癌的风险。

温馨提示

以上六种食物都可以预防乳腺癌的发生，平时可以多吃一些，另外要养成良好的生活习惯，不能有太多心理负担，保证充足的睡眠，避免吃含雌激素过多的食物以及保健品，保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠。