身体缺少这3种营养物质会招来癌症，还不快补充！

时下由于人们饮食不规律，或者是平时吃的比较简单，凑合的情况，会让很多人的身体中缺少营养物质，而如果你的身体中缺少以下这三种物质就要及时的去补充了，不然就会引来癌症的发生，一起来看看具体需要补充什么吧。

身体缺少这3种营养物质会招来癌症，还不快补充！

1、缺少膳食纤维可能引来结肠癌

在现在人的饮食结构里， 高蛋白，高脂肪的食物占有很大的比例，而膳食纤维的摄入会减少很多。一般来说高脂肪，蛋白的食物在人体中被分解之后会有比较多的致癌物质产生。而如果缺乏了膳食纤维，那么这些致癌物质就会长时间的停留在结肠粘膜上，这样就会引来结肠癌的产生。所以在平时你应该补充充足膳食纤维，一般来说大麦，豆类，胡萝卜，燕麦等食物中的的膳食纤维是比较多的。

2、缺少蛋白质可能引来胃癌

如果人们在平时饮食中摄入的蛋白质不是很充足，尤其是优质蛋白质摄入的不足的话，那么可能会引来胃癌的。通常来说萎缩性的胃炎病人，胃溃疡病人，免疫力功能低下的病人还有胃癌家族史的等容易患胃癌的病人中，都应该经常吃优质蛋白质比较丰富的食物，像大豆，瘦肉，鸡蛋等都是不错的选择。另外，人们如果吃食用腌制的咸鱼，咸菜等含有亚硝胺致癌物的食物，那么胃癌的风险就会增高。所以为了预防胃癌产生，人们在平时应该减少食盐的摄入量，在平时可以多吃一些新鲜的水果还有蔬菜，少吃烟熏烧烤等不健康的食物。

3、缺少维生素D可能引来乳腺癌

有很多的临床数据表示，乳腺癌病人身体中的维生素D含量是比较低的，而且身体中缺乏这种成分的乳腺癌病人和身体中不缺少这种物质的病人想必，死亡率会更高一些。所以对于有乳腺癌家族史的人，每月生育的女人，中老年等容易患乳腺癌的女人们应该在平时多吃一些牛肉，鱼肉，鸡蛋黄等维生素D含量比较高的食物。

怎么样，通过上述文章的介绍，您现在清楚身体中缺乏什么会引来癌症了吧，癌症是一种十分可怕的疾病，为了预防它的到来，你一定要补充好这些物质。