缺乏营养素更易患癌 缺乏这3种营养易患3种癌症

目前有很多的因素都会造成癌症的发生，例如，当身体长期缺乏某些营养，身体的免疫功能就会下降，癌症就容易发生，因此，必须注意营养平衡，减少癌症的发病率，那么缺乏哪些维生素容易被癌症盯上呢？

缺乏哪些维生素容易被癌症盯上呢？

1、缺乏维生素D可能诱发乳腺癌

一些数据显示，乳腺癌患者体内维生素D的水平通常较低，缺乏维生素D的乳腺癌患者的死亡率相对于没有缺乏维生素D的乳腺癌患者来说较高。对于有家族史的乳腺癌患者，在平时的生活之中，可以多吃一些鱼、牛肉、猪肝、蛋黄等食物，来促进身体合成更多的维生素D。

2、膳食纤维缺乏可能诱发结肠癌

在平时人们的饮食中，高脂肪、高蛋白食物的比例在增加，而膳食纤维的摄入量在减少，高脂肪、高蛋白的食物在人体分解时会产生更多的致癌物质。在身体缺乏膳食纤维的时候，这些物质就会在结肠黏膜上停留较长时间，从而造成结肠癌。可以多吃富含膳食纤维的食物，像是大麦、萝卜、柑橘、燕麦等。

3、缺乏蛋白质可能引起胃癌

要是人们的饮食中没有足够的蛋白质，特别是高质量的蛋白质，就可能诱发胃癌，在过去，胃癌曾被称为“穷病”。因此，易患胃癌的人，像是萎缩性胃炎、胃溃疡、免疫缺陷和胃癌家族史等，应经常食用含有大量优质蛋白质的食物，像是深海鱼虾、牡蛎、瘦肉和鸡蛋等。此外，人们吃的咸鱼、研制的咸菜等有亚硝胺等致癌物质，也会增加患胃癌的风险，要是人们摄入过多的盐，可能会造成萎缩性胃炎，这是胃癌的常见癌前病变之一。为了避免胃癌的出现，在日常的生活之中，人们应该减少盐的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃烟熏和烧烤食品。

以上就是关于缺乏哪些维生素容易被癌症盯上的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，大家要是想要减少以上几种癌症的出现，就要多吃以上三种食物，这样才可以降低患上癌症的风险，才能拥有健康的身体，在平时的生活之中，大家也要勤锻炼身体，增强身体的免疫力。