乳腺癌手术后可以锻炼吗？医生给你3个小建议应牢记

大多数乳腺癌手术后的病人想知道自己是否能锻炼，什么时候可以开始锻炼？什么样的运动是合适的？下面，小编将为大家解答上述问题。

乳腺癌手术后可以锻炼吗？医生给你3个小建议应牢记！

1、乳腺癌术后患者能否锻炼

乳腺癌术后患者可以进行锻炼，锻炼不仅对乳腺癌术后患者有好处，对许多其他癌症患者的生理和心理水平也有好处。运动对癌症患者的身体益处、缓解疼痛、减少化疗引起的呕吐、减少失眠、增强抗氧化活性，减少细胞病变、减少抑郁，缓解压力、增强自信心和情绪。

2、乳腺癌术后患者什么时候可以开始锻炼

一般来说，乳腺癌患者只有在炎症反应缓解后才开始综合活动，这是比较安全的。许多报告指出，康复训练应在专业人员的帮助和指导下尽快开始。住院期间，患者可开始进行手部和肘部的关节锻炼。取下引流管后，可进行肩部伸展及轻柔的阻力训练。渐进式阻力训练可以在几周内开始，而正常的运动可以在几个月内恢复，像是游泳、高尔夫和网球，但是要注意小心避免伤口擦伤或晒伤。

3、乳腺癌患者术后适合做哪些运动

乳腺癌患者术后运动的重点应是减少化疗、放疗或手术引起的肌力、关节活动度和心肺耐受性的下降，从而减少病情恶化的程度。患者在运动前应注意患者身体状况的个体差异和身体局限性，应根据癌症患者的不同进行调整。日常生活中，可以进行体育锻炼干预，可以提高乳腺癌患者的身体功能、生活质量和体育活动。也可以走一小段路或快速爬楼梯，患者可以选择自己想要做的活动，而不是简单的进行锻炼。

总之，乳腺癌患者进行综合运动训练，包括有氧、肌肉力量、柔软和其他运动方法，有助于身体机能、肌肉力量和肌肉耐力、关节活动范围、心肺功能等等。同时，发现运动能缓解癌症治疗的副作用；同时，还能降低疼痛指数和抑郁持续时间，增强自信心。心脏和意志都得到了加强，所以锻炼仍然是乳腺癌患者的重要组成部分。对于乳腺癌术后淋巴水肿患者，无需担心，适当的运动不会引起更严重的淋巴水肿。但由于个体水肿情况不同，仍建议寻求专业帮助。