肿瘤患者康复期应注重保健 这2大护理要做好

肿瘤患者在康复期应该以各种办法来提高身体的抵抗力和免疫力，这样才能够抑制肿瘤的发生以及转移，康复期间是至关重要的，尤其是要注意两点来提高免疫力。

肿瘤患者康复期应注重保健，这2大护理要做好！

第一点、做好日常起居的护理

保证有充足的睡眠：经过研究发现到进入深睡眠状态时就能够促进免疫细胞的快速生长，每天要保证有八个小时的睡眠时间，如果长时间睡眠不足的话会给五脏六腑带来伤害，下降判断力以及记忆力，同时免疫系统也会低下。

多进行运动：每天坚持做中等强度的有氧运动，可以增强免疫系统，可以有效的释放压力，缓和了消极的态度。对于慢性疾病的人群来说，千万不能做一些重体力的劳动以及剧烈运动，不然会增加心脏的负担，尽量是饭后30分钟散步。小编推荐大家选择练太极拳或练气功的方式来运动。

第二点、要全面的补充营养

多吃蛋白质，多喝水：只有得到充足的蛋白质才是免疫系统的根本，所以应该多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如豆类、奶类或者鱼虾类等。另外也要多喝水，一旦缺水就会消弱抵抗力和免疫力，每天要保证有8杯水，这样才能够让鼻腔内的黏膜和口腔黏膜处于湿润状态。

补充维生素：维生素c能够抑制饮食里面亚硝酸胺的形成，可以促进抗体，不仅仅能够增强白细胞的吞噬能力，同时也可以增强抵抗力和免疫力，具有美白的功效，在胡萝卜西红柿以及草莓里面含有大量的维生素c。另外要补充维生素a，维生素a能够保护胃肠道粘膜以及呼吸道粘膜，当缺乏维生素a时会降低抗体反应，导致免疫力和抵抗力下降，大量的病毒就会乘虚而入。为身体补充b族维生素来增强抵抗力和免疫力。

温馨提示

在康复期间要保持积极乐观的心态，这样才能够增强抵抗力和免疫力，要学会放松，如果长时间处于紧张状态的话，会促进肾上腺皮质激素的分泌，从而导致免疫力的下降。每天坚持听听音乐，大声的唱歌可以增加唾液里面的免疫球蛋白a，保持积极乐观的心态，要有能够战胜疾病的信心，病情允许的情况下要保持一定的运动量。