大肠癌高发很可怕？日常做好3大预防措施能远离它！

大肠癌是发生在肠道的恶性肿瘤，患者会出现腹胀腹痛、大便带有血丝，同时也会伴有头痛头晕，当若是没有得到及时治疗的话，会让病情变得越来越严重，甚至会直接危及到生命，所以在生活中要做好预防措施。

怎么预防大肠癌的产生？

1、少吃肉类食品

摄入太多脂肪以及肉类的话，会增加肠道里面的胆酸排泄，肠道里面的有害细菌会直接把胆酸代谢，从而形成致癌物质。大量的摄入脂肪不能够让身体完全吸收，就会为有害菌生长提供良好的生活环境，导致大肠癌的发作。所以一定要注意饮食，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、排便要正常

只要排便正常，就能够把肠道中的有害物质快速的排出体外，肠道里面的细菌生态平衡，也就说明，已经压制住了肠道中坏细菌的生长，减少了大肠里面的致癌物质以及毒素。所以要养成定时大便的好习惯，每天早晨醒来之后可以喝一杯淡盐水，促进胃肠的蠕动。

3、多吃富含膳食纤维的食物

平时可以多吃富含膳食纤维以及植物性的食物，因为里面含有大量的抗氧化剂，能够去除对身体有害的自由基，保护细胞，提高免疫系统，防止大肠癌的产生。

大肠癌的预防食疗方？

1、黄芪党参方

需要30克炙黄芪、党参和白花蛇舌草、野葡萄藤，6克炮姜，15克焦三仙，把以上所有的材料全部洗干净放在锅里面，加入适量水，小火煎煮两次，取出200毫升的汁液，每天服用两次，此方法具有扶正祛邪以及健脾补肾的功效。

2、败酱草偏方

需要40克马齿苋、白英，30克败酱草、黄芪，15克槐花黄精，鸡血藤、枸杞子、女贞子，6克陈皮，20克制半夏和茯苓，把以上所有的材料全部放在水里面进行煎煮，用小火煎煮两次取出汁液，此方法具有清热解毒以及益气补血的功效。

温馨提示

要养成定时拉大便的好习惯，即使没有便意也要坚持，这样能够形成条件反射，预防大肠癌的产生。饮食方面以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，全面为身体补充营养，要保持积极乐观的心态，避免有太大的心理负担。