癌症与不良生活习惯有关？这7大不良生活习惯易致癌！

癌症的发展是一个复杂的过程，其真正的机制还不完全清楚，癌细胞是由正常细胞转化而来的，细胞癌变是一个渐进的过程，细胞癌形成的主要根源与遗传因素发生了结构变化，而导致致癌基因被激活，正常的细胞经过繁殖和生长，最终会变成癌细胞和、形成影响身体的恶性肿瘤。而导致这一过程的发生，与我们的一些生活方式相关。

癌症与不良生活习惯有关？这7大不良生活习惯易致癌！

第一、在饮食上的不当

有部分患者死于癌症，主要是因为与不适当的饮食和营养不足有关。不适当的饮食包括缺乏营养、营养过剩、摄入过多的食品添加剂，以及不适当的食品加工或储存导致食品中致癌物的增加等。而食物中的胡萝卜素、维生素、微量元素硒、膳食纤维等都有抗癌和防癌作用，如果这些营养素摄入不足，由于偏食等原因，人体容易受到致癌因素的影响。相反，高热量摄入导致的营养过剩，尤其是高脂肪摄入，与结肠癌、乳腺癌、胰腺癌等有关。

第二、由于一些危险的职业

长期在化工厂和矿山工作的工人，受到辐射的工人等，如果不注意职业保护，容易吸入过量的化学致癌物质，接受过量的电离辐射，患上职业性癌症。

第三、由于心理上失衡

一些心理耐受性差的人在遇到生活事件时往往会遇到应对障碍，导致严重而持久的情绪不良反应，从而诱发癌症的形成和发展。

第四、长期地吸烟饮酒

烟草含有多种致癌物质，吸烟可诱发肺癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌等，若每天吸烟超过一包，死于肺癌的可能性是不吸烟的15-20倍以上，而且吸烟年龄越早，吸烟量越大，吸烟时间越长，就越有可能致癌。另外，酒精虽不会直接致癌，但它能促进其他致癌物质的致癌性，它可以作为致癌物质的溶剂，帮助致癌物质进入人体。所以，如果饮酒和吸烟并存，患口腔癌、食道癌、以及胃癌和肝癌的风险将大大增加。

第五、经常不运动

如果缺乏锻炼会导致免疫功能低下，损害免疫监视和癌细胞的杀伤。此外，缺乏锻炼也可能导致肥胖相关的癌症。

第六、不注意个人卫生

自理意识差的人在日常生活中极易感染肝炎病毒、幽门螺杆菌等致病微生物，导致相关癌症的发生。

第七、受到环境的影响

由于环保意识欠缺，空气、水和食物、生活空间污染为根本原因，生活在这样的环境中的人，癌症的发病率自然会增加。

总之，我们只有充分地了解致癌的原因、以及危害的程度，这样才能积极地采取措施来改正自己的生活方式。所以，只有我们积极地避免致癌因素的发生，采取健康的生活方式，从而才能有效地预防癌症。