只要人活着，就可能会得癌！日常防癌是关键

人生在世，谁还没有个病痛的。偶尔感冒发烧还能证明身体是健康的，日常里有个小病小痛的也是过去就好，人体能慢慢自动修复过来。而一提到癌症的话，大部分的人都是谈“癌”色变。

癌症这个话题一直都是人们比较关注的，因为一旦患上癌症，特别是到了中晚期才被发现的癌症，往往都是“凶多吉少”，对身体会造成极为严重的损伤，也有可能会因此丧命。

癌症是怎么来的呢？

其实癌症一开始，是由最初的癌细胞发展而来的。那癌细胞又是怎么来的呢？一起来看看~

每个活着的人，体内的细胞就会不断的进行分裂，有新的细胞诞生，也就会有老的细胞死去，这样来维持体内细胞平衡。在细胞分裂的过程中，除了会分裂出正常的细胞之外，也有可能会分裂出癌细胞，这时候，癌细胞就诞生了。那这样看起来好像每个人都非常容易得癌症啊！不要慌，人体内还有一种细胞叫做免疫细胞，这些免疫细胞是人体的小卫士，会起到消灭癌细胞，保护身体的正常运作，所以免疫力好并且身体健康的人患癌症的几率是比较低的。

但是，到了青壮年之后，我们人体的免疫能力是会随着年龄的增加而降低的，这也是为什么年纪大的人患癌症的概率会更大的原因之一。

照这样看来，癌症其实近在咫尺，那要怎么做才能远离癌症呢？据了解，大部分的癌症，其实都是可以预防的，做好日常的防癌工作是关键！

应该如何做好日常的防癌呢？

南方医科大学中西医结合医院综合肿瘤内科的蔡红兵教授曾在先前接受采访时表示：日常防癌，首先要从“吃”的方面开始，在饮食上要注意保持营养的均衡，按照健康膳食的“金字塔”，适量摄入人体所需的七大营养素，其中包括水、矿物质、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、脂类。然后就是关乎到睡眠和运动方面的问题了，应当要保持充足的睡眠时间以及适量的运动，以此来增强人体的免疫力，抵抗癌细胞的侵袭。最后，心态重要，在日常生活中要保持着良好的心态，因为不良的情绪会影响到身体健康，这也是诱发癌症的因素之一。

在日常生活中，我们除了需要注意上述的因素之外，做好癌症的筛查工作也是非常重要的，不同的癌症它的筛查方式也会有所不同，比如预防肺癌可以通过低剂量薄层CT来筛查、 做宫颈刮片能有助于宫颈癌的预防、乳腺癌则可以通过乳腺X光筛查。具体的筛查时间可以根据自己的实际情况咨询医生来进行。

“要想远离癌症，那就要认真做好日常防癌工作，要保持良好的生活习惯，积极加强体育锻炼，保持正常的体重，不要过瘦或是过胖，多吃蔬菜少吃肉类，并且不乱吃维生素类的补品。” 蔡红兵教授如是说。