大肠癌日常怎么护理？做好这4件事很有必要！

大肠癌主要包括直肠癌和结肠癌，主要是和不良的生活方式遗传肠道息肉以及环境污染有关，患者要有能够战胜疾病的信心，同时也要做好护理工作，只要好好的呵护就能够延长生存期，提高生活质量。

大肠癌患者如何来护理？

1、要保持适度的运动

患者在定期的允许下要保持适当的运动，这样能够降低身体中胰岛素的分泌，防止癌细胞的生长，适当的有氧运动能够促进身体对食物的消化和利用，促进胃肠道蠕动帮助胃肠道里面的垃圾排空，减少了致癌物质在心里面停留的时间。大肠癌患者应该先选择缓和的有氧运动，比如骑自行车、打太极拳或者慢跑等，避免做剧烈运动，运动时要遵循循序渐进的原则。

2、每天有10克的浆果摄入

在浆果里面含有大量对人体有益的物质，常见的浆果有树莓和蓝莓等，里面含有丰富的花青素以及多酚类物质，能够增强人体的免疫力，若是把浆果放在冰箱里冷冻5个小时之后再服用，效果会更好。

3、做好饮食护理

民以食为天，大肠癌患者要注重饮食上的护理，多吃一些黄油、鱼类或者玉米等。玉米里面的膳食纤维非常丰富，不仅能防止肠道中癌细胞的生长，同时也防止细胞发生突变。带鱼或者黄鱼等里面含有的脂肪酸，能够降低患上结肠癌的风险。

4、每天抽出10分钟来晒晒太阳

春天阳光比较温和，不妨抽出10分钟时间来晒太阳，帮助身体合成维生素d，以免细胞发生癌变。维生素d能够稳定胃肠道菌群平衡，改善了肠道中细胞的生长。晒太阳的时间应该安排在上午9：00或者下午4：00左右。

温馨提示

其实大肠癌属于可防可控的疾病，只要调整好生活方式，保持良好的心态即可。推荐选择富含膳食纤维的食物，能促进胃肠道蠕动。另外要保持健康的体重，避免让身体过度肥胖，避免吃加工类的食品比如罐头或者腊肠等，要定期的进行运动，提高基础代谢率，帮助胃肠道蠕动，限制酒的摄入。40岁以上的人群每年就要去医院做粪便潜血的检查，当发现患上肠道息肉时建议手术切除。