抗癌更应讲究科学，这些日常抗癌方法请收好！

东方网4月11日报道：全国肿瘤防治宣传周来临之际，上海市抗癌协会和复旦大学附属肿瘤医院今天推出2019版的《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，涉及肿瘤防治科普和肿瘤扩展。根据最新的研究表明，中国约有一半的癌症死亡归因于行为、代谢、饮食、环境和感染方面等23种潜在可改变因素。也就是说，控制好这些因素，会大大降低患上癌症的几率。与此同时，对于部分恶性肿瘤，如果能做到早诊早治，许多的患者完全是可以治愈的。上海市抗癌协会理事长、复旦大学附属肿瘤医院副院长陈震教授表示，对于肿瘤的诊治，我们还是倡导早期筛查、早期诊断、早期治疗，并且坚持预防为主，扩大健康科普宣传，让更多老百姓知晓这方面知识，更好地预防癌症，提高健康意识。

癌症患者治疗疾病非常的困难，且即便通过治疗，也不一定会得到治。正是因为这样，我们才要做好一切抗癌准备，健康科学的抵抗癌症的入侵。

日常抗癌的方法有哪些？

1、饮食调理

饮食伴随着我们一日三餐，好的饮食，可以帮助我们调理好身体，增强自身的免疫力。像平日里多食用一些富含蛋白质的牛尾汤、猪蹄汤、豆类食品，以及富含维生素的西红柿、葡萄、苹果等水果，可以及时补充身体所需要的无物质，增强自身免疫力，强力有效的抵抗外来的病毒。

2、增强运动

我们不难发现，经常运动的人不宜患上疾病，且寿命都要更高一些。这是因为，人体通过锻炼，有效促进自身血液循环，增强自身的体力、免疫力，即便是有外来的病毒细菌入侵，也会被自身强大的免疫系统所防御，避免疾病缠身。

3、调节心态

我们应该保持正确的心态，不要总认为自己会换上疾病，整天杞人忧天即便是没病也得憋出病来。平日里多看看书、听听音乐，没事去户外看看花花草草，调解自己的心情，要知道，很多肝癌患者之所以患病就是因为易动怒、情绪紧张以及长时间的抑郁。

4、注意休息

睡眠质量好，在一定程度上也可以帮助我们抵抗癌症，因为充足的睡眠能够让我们自身免疫系统以及其他各个器官有自我恢复的时间。一天最少要保证八小时的睡眠，中午也可以小憩一会儿。

5、禁止食用致癌食物

日常生活当中，很多食物是致癌的，要想抗癌，那么，致癌的食物我们应该要避免食用。常见致癌的食物有烧烤、瓜子、腌菜、油条、皮蛋等。

预防癌症是一项重任，就目前来说，随着科技越来越发达，致癌物质也变得越来越多，为了自己能够拥有一个健康的身体，应该做好一切预防疾病入侵的准备，且要做到科学健康，只有这样，才能远离疾病。